什么时候吃巧克力不会胖
发布网友
发布时间：34分钟前
共6个回答
热心网友
时间：21分钟前
黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
因此，饿的时候吃块巧克力，远比随随便便塞块饼干、蛋糕健康营养又有效得多。最新研究显示，黑巧克力还有预防动脉粥样硬化的功效。
一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下，完全可以放心食用。但专家也提醒，毕竟巧克力是高营养食品，我们应该把它当作日常饮食中的一部分，而不是额外的零食，以免热量超标。
除此之外，细嚼慢咽，选择高品质的，还有一天最好不要超过30克（相当于一碗米饭的热量吧），多吃水果蔬菜吧，呵呵 巧克力吃多会上火的追问牛奶巧克力呢
追答黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（克对55克）
来自：求助得到的回答
热心网友
时间：21分钟前
估计这个也跟体质有关吧？！我很喜欢吃巧克力，但是一点也没胖，倒是吃多了会流鼻血！
热心网友
时间：20分钟前
什么时候吃 都会胖~, 少吃点 没事的追问白天吃 没事的吧
热心网友
时间：20分钟前
饿了好几天的时候。
热心网友
时间：19分钟前
每天运动运动，吃点巧克力也无妨追问没时间运动就是再电脑前啊 哎
追答为了健康也是要抽空运动，不然老啦就不好了
热心网友
时间：18分钟前
早上吧！！！！！！！！！！！！！！！
