现在经常有人会使用支付宝的借呗功能来缓解日常消费压力，但是如果借呗账单超过了自己的承受能力，怎样才能更好地应对呢？这个问题可以从以下几个角度进行分析。
一、先了解一下借呗的还款模式。
支付宝的借呗有两种还款方式，一种是按期还款，一种是一次性还款。按期还款就是每个月需要在指定时间内还清当月的账单，如果没还清，系统会自动扣除其它余额宝等可用余额来进行还款。而一次性还款就是等到账单到期后一次性还清全款。如果没有准备好足够的还款资金，建议优先选择按期还款，因为一次性还款需要一定的资金量，有可能会让自己陷入更加严重的财务困境。
二、帮助自己缓解还款压力。
如果自己暂时无力还款，在没有更好的方法的情况下，可以联系客服申请延期还款。但是要注意，最好是在账单到期前联系客服，并解释自己的真实情况，如果信用记录良好，大概率是可以申请到一定的宽限期，以缓解自己的还款压力。
三、选择正确的借贷产品。
如果自己的借呗账单已经超出了自己的承受能力，除了联系客服延期还款之外，还可以考虑申请其它的借贷产品来抵消自己的债务。比如说，可以考虑申请支付宝的花呗贷款，或者其他银行的贷款产品。不过要注意，申请额外的借贷产品是有风险的，需要谨慎选择，避免因贷款产生更多的债务。
通过以上几个方面的分析，相信大家对于借呗账单超过自己承受能力的问题都有了一定的了解。毕竟在借款之前，就应该考虑自己的还款压力，多了解一些还款方式，避免产生过多的负债和利息。最关键的是，认真遵守还款规定，避免因过度透支而损失信用。