经常打饱嗝还恶心可能是由饮食过快、进食过多、胃酸倒流等引起的。
1.饮食过快
饮食过快可能导致食物未充分咀嚼就被吞咽，增加胃部负担，从而引发打嗝和恶心的症状。改善饮食习惯是关键，如细嚼慢咽，每次进食时尽量延长进食时间，有助于减少胃部不适。
2.进食过多
进食过多会增加胃部压力，导致食物无法顺利消化，从而引起打嗝和恶心。控制饮食量是解决方法之一，可以分多次进食，避免一次性摄入过多食物。
3.胃酸倒流
胃酸倒流是指胃酸逆流至食管，刺激食管黏膜，引起打嗝和恶心的感觉。药物治疗是常见的治疗方法，例如使用质子泵抑制剂如奥美拉唑或H2受体拮抗剂如雷尼替丁来减少胃酸分泌。
针对经常打饱嗝还恶心的情况，建议进行胃镜检查以排除胃部疾病。日常生活中应避免食用辛辣、油腻食物，并保持规律的作息和饮食习惯。