冬天来了，手冻是很常见的问题。当手冻得发紫、发麻时，我们该怎么办呢？下面介绍几个小妙招，帮助你缓解手冻的症状。
1. 摩擦双手
当你的手冻得发紫时，可以用双手来摩擦彼此。这样可以增加手部的血液循环，缓解手部的冻痛。同时，也可以用温水来洗手，让手部得到温暖的感觉。
2. 热敷
如果你的手冻得很厉害，可以用热毛巾或热水袋来热敷手部。这样可以让手部得到温暖的感觉，缓解手部的冻痛。但是要注意，热敷的温度不要过高，以免烫伤手部皮肤。
3. 手套
在冬天出门时，一定要戴上手套。手套可以保护手部不受冷空气的侵袭，同时也可以保持手部的温暖。如果手套不够厚实，可以在手套里面加上一些棉花或羊毛，增加保暖效果。
4. 运动
适当的运动可以增加身体的热量，缓解手部的冻痛。可以在室内做一些简单的运动，如跳绳、做俯卧撑等。也可以在户外进行一些适当的运动，如慢跑、散步等。
5. 饮食
在冬天，我们应该多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣汤等。这些食物可以增加身体的热量，缓解手部的冻痛。同时，也可以多喝一些温水，让身体得到充分的水分补充。
总之，手冻是很常见的问题，但是我们可以通过一些小妙招来缓解手部的冻痛。希望大家在冬天里能够注意保暖，让自己的身体得到充分的保护。
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