2019深圳国际马拉松 12月15日，终于迎来了盛大的比赛日。来自全球48个国家和地区的跑友们从大鹏展翅的深圳市民中心广场出发，用脚步丈量美丽的深圳，一场马拉松的奔跑狂欢，在花团锦簇的深南大道上大放异彩！
作为国际田联路跑金标赛事，2019深圳马拉松在竞赛组织方面进行升级，首次进行分区起跑。本次比赛根据金标赛事要求，共邀请来自8个国家的特邀运动员29人，其中包括20名国际金标运动员，5名国际银标运动员，4名国际铜标运动员。
深马七年，初心不忘！除了专业的运动员参与，本次马拉松赛事还有很多跑步爱好者参与，据数据统计，参与本次马拉松活动的参赛选手都是来自全球48个国家和地区的 30000 名跑友，虽然路途漫漫，选手们依然热情不减，到底跑步有什么魔力？能让那么多人为之疯狂？
加力运动也对此非常感兴趣，在这里，也来跟大家讨论下这个事情吧!在加力看来，跑步是不分年龄的，不止是年轻人还是老年人，都可以从跑步这一项体育运动中得到很多好处，特别是中老年人。对于中老年人来说，跑步不仅可以增强体质，更是延年益寿的一个好手段！
我奶奶也是一个老年人，60多岁，家里什么药都有，治三高的药，治心血管疾病的药，治风湿的药，治心脏的药，治胃的药，反正各种各样的药片都有，家里都能开药店了！
但是这样的老年人真的是很苦，人一旦老了，本来身体就差，再加上这么多疾病，我们的老年生活怎么可能幸福呢？但是也有些老年人真的是活的很健康，因为他们有跑步的习惯！
1.腰腿更强了
如果老年人坚持跑步，你就会发现自己的腰腿变得越来越强了，以前可能走路个路都费劲，爬个楼梯都费劲，但是现在你都能做到爬楼梯都不喘，走路都能健步如飞了！
跑步确实可以帮助我们锻炼自己的腰腿，那你走路跑步更省力！我见过许多有跑步习惯的老年人，他们的腰腿真的是很好，没有任何毛病，偶尔还会出去旅游，爬山！
2.睡眠更好了
睡眠是人保持健康身体重要的武器，如果睡眠不好，那么人的身体素质将会变低，脱发、肥胖等各种疾病特随之而来。对于身体机能已经没有那么优秀的中老年人来说，保持合理充足的睡眠更加重要！
很多中老年人也十分容易失眠，经常整个晚上都睡不着。而跑步可以帮助中老年人解决睡眠的烦恼。经常合理的运动，怕不让中老年人的身体产生疲惫感，促进睡眠、提高睡眠质量，让中老年人变得更有活力和精力，摆脱失眠困扰！
3.保持大脑的活跃
中老年人的身体机能以及大脑功能随着年龄的增长都在逐渐的走下坡路，很多中老年人在进入老年期后，记忆力慢慢降低，思维能力也在下降，动作及肢体反应能力下降，甚至还有中老年人患上了老年痴呆等慢性疾病！
而跑步就是帮助中老年人生活变得更健康的一种方式，经常跑步可以保持中老年人的大脑活跃程度，减缓身体器官衰老的程度，控制注意力、记忆力的衰退，远离老年痴呆等慢性疾病！
4.改善你的胃口
因为身体原因，很多中老年人都会出现胃口不好、食欲下降的问题！现在这个社会不愁吃不愁穿，饭桌上有很多好肉好菜，但这对中老年人来说就不一样了！
哪怕是山珍海味，在没有胃口的情况下，中老年人也是吃不下！当这种情况持续太久，那么中老年人的身体得不到足够的营养，身体就会变差！但是，跑步就可以让他们的胃口更好，吃饭更香，保持充足的身体营养！
5.解决心里疾病
老年人的子女不在身边，这就会容易造成一种孤独感，这种孤独感对于心理的健康真的很有影响，甚至会让一些中老年人产生自杀的念头！
跑步就可以帮助我们解决这种心理的疾病。在跑步时，他们会遇到许多志同道合的老年人，这样就不会感觉孤独，而且跑步也可以产生让大脑兴奋的物质，让心情更好！
其实，作为一个专注于互动康复领域的公司，加力运动也深谙运动之道。在多年的互动技术研究以及康复应用研究的沉淀下，加力研发的康复产品：爱康力运动康复系统便是以运动为核心，将跑步与各项康复训练项目结合，帮助康复人士完成跑步、运动等康复项目。
跑步是比较常见的运动，平时坚持跑步这项运动收获的好处是比较明显的。坚持一段时间后，可以发现身体有一些明显的变化。明显的就是体质变好快了、皮肤变好了、睡眠也顺利了......很多跑友都亲身说法，经过稳定的跑步锻炼，人的身体素质的确得到了很大的提高。大家赶紧跑起来吧~