早起的红利不如晚上，是因为晚上晚睡一定能做某件事，但早上不一定能准时早起。
定了早上要做某事但还是没起来，1可能是因为晚上没有睡够，2可能是因为做这件事的动力不足以早上起来。
第二个理由现在不认可了，因为定了第二天早起做事情，肯定是因为第二天早上做比晚上做更好，而不能是因为晚上做不完（因为这个理由代表着时间已经很晚了，肯定会造成1的后果，那么起床一定就很难了）
第一个理由，如果决定要早起做某事，就要为了早起而早睡，否则就会无力执行承诺。这就带来一点，避免“因晚上很晚了做不完而决定早起做事”这类的决定。它是违背初衷的。
得到结论：
1决定早上做什么，要早点决定。在预计的起床时间前9小时决定。23点可以决定第二天8点起去洗头，这样可以有时间准备在12点睡觉，睡够八小时。
2不因今晚太晚而把什么事留到第二天早起做。因为明知道起不来。
3既然准备工作这么充分，心理建设也很充分，第二天就没有赖床的理由。
0403更新
不难的事才会一次成功，难的事能做到才令人骄傲。
今天早上调整了小米台灯的开关灯时间，它不灭不睡觉，是个糟糕的理由。
十一点半之前躺好，先看书，看完书就可以关掉大灯。再玩一会手机，就可以睡了。
0416更新
昨天早起，七点就起了，也没有很难起，也没有不适，起床时都不饿。七点五十交易完毕，在麦当当吃了个早饭，也不是因为饿吃的，但吃的很香。一整天做了很多事，理发，散步，看视频看剧，煎鸡蛋，洗衣服收拾暖气收拾洒掉的醋，玩游戏，刷抖音刷微博。
是不是应该固定每天做点什么会好点？这样有起床的动力？还是应该定下来某周做完什么？
0427更新
晚睡的原因是打游戏成就感高于早睡。如果早起，8点醒来打游戏，10点可以打第二波；如果晚睡，早上就少了一次打游戏的机会，