最近，在《学习之道》里面第二部分，作者开始接触太极和冥想，这也让我回顾起我的冥想之路。
一开始听说冥想的时候，我的感觉——冥想不就是一个人静静地在发呆，有什么玄乎的？跟电视上看到的和尚在打坐，应该差不多吧？
某一天，在网上下载了一个有指导语的冥想音频，然后就照做了。闭上眼睛，注意力放在呼吸上面，十分钟下来，似乎没什么改变。不过几次下来，逐渐发现了这短短的十分钟，竟让自己能够快速平静下来，在放空自己的同时，放松自己，达到某一种难以言明的境界。
那会开始，对冥想就有了不同的认识：
参加过汕头海豚湾机构组织的冥想活动，跟着有经验的老师一起现场冥想，从中去接触自己潜意识里的东西。
微信关注了一个叫“轻松冥想”的公众号，看着每天推送的文章，一起学习冥想。
冥想给我带来最大的影响，应该是让我的睡眠质量提高了，午休时间，我喜欢听着“轻松冥想”里面的午间充能：15分钟的深度放松与休息。我对里面的引导语，最有印象的就是前面在指导放松的时候，后面的引导语是什么，我都不清楚，因为很快，在放松当中我就入睡了。然后二三十分钟的午休，让我醒后充满精神。
最近又因为看到了《学霸猫：我是如何做到每天4：45起床的 》，让我深深感受到冥想所带来的改变，可能是生活的方方面面，所以我也开始尝试早起，并且借助早起来进行写作，锻炼自己的思维。
只有去实践了，才知道其带给自己真正的影响，包括冥想、运动、阅读、写作……