要怎么预防 肾结石是怎么引起的

肾结石，就是说肾脏中有结石，属于一种比较多发的疾病，并且其发病率也越来越高。肾结石的产生是多种原因综合作用的结果，那么，肾结石是怎么引起的？要怎么预防？

肾结石的诱导因素，要从两方面入手分析，一个是自身的原因，另一个是外界的因素。

1、自身因素：某些疾病的存在可间接导致病人患上肾结石，例如甲状腺机能亢进症可导致骨钙大量溶出并促进肠道钙的吸收引起高血钙和高尿钙(高血钙和高尿钙是泌尿结石形成的一个重要原因)，从而导致肾结石;一些疾病和长期卧床的合并症如溶骨性骨肿瘤、胆道疾病、肠切除手术等可造成显著的代谢变化或肠道功能紊乱时都有可能诱发结石。这是常见的肾结石的病因。

2、外界因素：自然条件可直接或间接对人体起作用，也是常见的肾结石的病因。我国结石病的发病率根据地区差异来看，南方高于北方。因为南方气候炎热，炎热的天气因大量出汗而导致尿的浓缩，增加结石成分的过饱和度并诱发促进物的活性。

谁都不愿意生病，那么，肾结石应该怎么预防？

1.少吃盐：过多的摄入盐可诱发肾结石，每日的盐分摄取量应减至2克~3克。

2.不宜吃含蛋白质太高的食物：如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高，如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，则导致肾结石、输尿管结石。

3.不宜吃含草酸较高的食物：人体内草酸的大量积存是导致肾结石、尿结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

4.不宜吃含嘌呤丰富的食物：嘌呤进入体内后，进行新陈代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。

5.不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。