一、让宝宝单独睡该怎么做
1.和孩子说晚安
突然要孩子一个人睡，真的是很大的挑战，除了情感的依托，还有心里的恐惧，没有父母在身边他们会觉得没有安全感。所以睡前的准备工作也不可忽略，父母先陪孩子一起看看他喜欢的书箱，再说个关于独立自强的故事，听了故事之后父母可以问问孩子：“你能像故事中的小朋友一样自己独自面对困难吗？”然后亲吻孩子，跟孩子说“晚安”，让孩子在故事人物的鼓励和父母的安抚之下入睡。
2.父母要提前做好准备
要让孩子养成独睡的习惯，首先父母要态度坚决，不要听到孩子哭闹两声，父母就放弃了，这样孩子哪能学会独睡呢？在让孩子独睡之前，父母要跟孩子好好沟通：“你长大了，要有自己的房间，你可以在房间里做自已感兴趣的事，可以独自睡。”最好是以送惊喜的形式告诉孩子，并把孩子带到父母精心为他布置的小房间，让孩子爱上这个房间，想留在房间里睡，好的环境有助于孩子更好地进入睡眠状态，减少他们的抵触心理和焦虑感。
3.给孩子找个娃娃陪伴
孩子之所以不愿意自己一个人睡，是因为和父母在一起有情感寄托。想要让孩子学会独睡，父母可以给孩子买一个他喜爱的小娃娃，让孩子转移对情感的寄托，让娃娃陪孩子一起入睡。孩子会把娃娃当成自己的好朋友，抱在怀里，慢慢睡着。刚开始时，父母要多到孩子的房间听一听声音，给孩子调暗灯光，当孩子做恶梦父母能及时出现在他的身边，这样孩子更有安全感。
4.用声音让孩子感觉你在左右
习惯了有父母陪伴在身旁的孩子要想学会独自入睡需要一定的时间和过程，试图等孩子睡着了再抱到小房间睡的方法不可取，孩子醒后会因父母不在身旁而吓得哇哇大哭，以为被父母抛弃了，下次要想让他自己一个人睡就更难了。想培养孩子独睡，父母可以先跟孩子讲道理：“你长大了，很快要上学了，你要学会自己睡。爸爸妈妈会在床边陪着你，妈妈会给你唱你喜欢听的歌。”孩子似懂非懂地点了点头，爬上床去，妈妈唱起孩子最喜欢听的歌，孩子便会慢慢睡着。
二、哄宝宝睡觉有哪些误区
1、哄睡：当宝宝哭闹或睡不安时，妈妈会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？
危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成摇晃婴儿综合征，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。
正确做法：让宝宝入睡可以轻轻地拍拍宝宝的背，避免拥抱摇晃；对不愿入睡而哭泣的宝宝，妈妈可以坐在宝宝的床边，握着他的小手，直到他入睡；过几天后，妈妈与宝宝保持一定距离，让宝宝看得到妈妈，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。
2、***和搂睡：因为不放心宝宝单独睡觉，所以妈妈会陪着宝宝一起睡吗？或者***仍不放心，还要搂着宝宝睡？
危害：***稍不注意就可能压住小宝宝，发生意外。长期***还会使宝宝养成恋母”心理，即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。
搂睡则更增加了发生意外的机会，被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气，吸入的是妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯，从而影响了宝宝的消化功能。
正确做法：当宝宝一出生，就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在妈妈的床边可放一张小床给宝宝睡，这样，分开睡也能照顾到宝宝。
3、俯睡：如果宝宝喜欢趴着睡，妈妈会在意吗？
危害：国外已有资料证明，俯睡的宝宝容易发生婴儿猝死综合征”，这是因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。
正确做法：宝宝仰睡最安全，使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防意外。
4、热睡：在冬天，为了不使宝宝受冻，妈妈会用电热毯给宝宝保暖吗，甚至通宵都开着电热毯？
危害：电热毯加热速度较快，温度也高，会使宝宝轻度脱水影响健康。
正确做法：若要给宝宝使用电热毯，可在睡前通电预热，等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑，可能有脱水现象，马上给宝宝喝些开水。
三、哄宝宝睡觉注意什么呢
不要摇晃宝宝入睡
在小宝宝哭闹或睡眠不安时，许多妈妈总是将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
其实这种做法对宝宝是十分有害的，因为摇晃动作使宝宝的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡，颅内出血。可发生癫痫病，智力低下，肢体瘫痪，严重者甚至出现脑水肿、脑疲劳而死亡。若眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，特别是10个月内的小宝宝更危险。所以要引起年轻父母的高度注意哦！
尽量不要陪着宝宝入睡
宝宝一出生，妈妈就应积极鼓励宝宝独自入睡，并养成习惯。即使是新生宝宝，也不应与妈妈同睡一个被窝。原因是妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿单独睡觉可降低60%的突然死亡率。另外，如果妈妈长期***，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，宝宝日后容易患上学恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展将会非常不利。
所以培养宝宝独睡习惯通常应从l岁开始，因为此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。
不要不给宝宝穿衣服
夏天气温高，许多妈咪便将宝宝的衣裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。但小宝宝体温调节功能差，身体容易受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。所以宝宝即使在夏季炎热也不应裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被或穿上小肚兜。
父母要注意，在宝宝睡觉过程中，宝宝可能会因为某些动作，把被子蒙在自己头上，这使宝宝睡眠时空气流通很不好，父母要及时给他把被子盖好，不要让他蒙头而睡。
四、如何让宝宝睡得安稳一点
1、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
5、安全舒适的床上环境：在宝宝睡觉的时候，一定要尽量在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。