你一定要看哦 这个护肤宝典
2023-08-07
来源：花图问答
1、饮水要充足
万事想解决要先从根部着手。护肤也是一样，想要给肌肤补水，先给身体补充水分。成年人每天的饮水量为8杯左右，这个是纯净水的量哦，饮料那些不算。一定要养成每天按量喝水的习惯，不要等口渴才喝。
2、睡眠质量要保证
每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，肌肤的状态才能好。缺觉的人很容易老，戒掉熬夜的习惯吧，别以为熬了晚上用白天补回来就没事儿，从中医角度来说，夜间人的褪黑素会让你休息得更好。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
好的肌肤状态源于健康的身体，多吃新鲜的水分高的蔬菜和水果，肌肤也自然会更加水润。
4、做好护肤保湿补水工作
想要好肌肤，保养工作一定要做！每日护肤，要选择补水保湿型的护肤品，比如补水型的乳液，保湿型的面霜等等。每天都要坚持，这样肌肤才能看到保养的效果哦~
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