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月经过少的食疗方法

来源:花图问答

月经过少,指月经周期基本正常,而经量明显减少,或行经时间缩短,甚少或点滴即净。临床表现,一般量少色淡,质清稀,多属虚证;量少色紫黯而挟瘀块多属实证。

月经过少者禁食生冷寒凉的食品,如冻汽水、冻果汁、雪糕、冻西瓜等。禁服过于苦寒的药物,如黄连、黄芩、黄柏等。饮食要有规律,避免过饱过饥,暴食暴饮,坚持一日多餐。最好戒烟禁酒。

饮食宜取富有营养的食物,如猪瘦肉、猪肝、鸡肉、兔肉、羊肉等。多食鱼类、豆类,如鳝鱼、虾、螃蟹等。若为血虚月经过少,可食猪脚红枣当归汤:猪蹄250克,红枣15枚,当归15克,加水煲汤,饮汤食枣、猪蹄。肾虚月经过少,宜食章鱼圆肉淮山粥:章鱼、粳米各50克,圆肉20克,淮山30克,水煮粥食。

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