饮食针灸恢复苗条身材
2023-08-19
来源：花图问答
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。那减肥怎样才能健康减肥啊？饮食针灸恢复苗条身材！
1.注意饮食，合理搭配餐点
前面提到了，人体之所以会有脂肪，是因为日常消耗的能量少于摄入的能量。而人体摄入能量最主要的来源就是饮食。有美人认为吃得东西多就一定会胖，其实不对。各种食物所含的热量是不同的。会不会胖人要看这种食物中含有热量的多少。比如两斤黄瓜也不如一块巧克力的热量高。如果平时不注意饮食，总爱吃奶油、沙拉酱、巧克力之类高热量的东东，那么即使吃得非常少，也是会容易发胖。
所以，一定要合理搭配餐点，保证蛋白质、维生素、无机盐的摄入，适当减少脂肪类和淀粉类食物的摄入。这样吃不仅不容易发胖，而且会更为健康。
2.中医是我们的传统医学，也是世界上最优秀的医学。中医的减肥方法总是健康又有效。大体上中医最流行的是针灸减肥、磁石经络法和点穴减肥这三种方法。
针灸减肥就是在相应穴位用针，通过刺激穴位来增加基础代谢率，并且减少食量，达到减肥效果。磁石经络法又叫乐美塑身法，就是将乐美塑身每日贴贴在肚脐上，通过磁石和膏药的共同作用，通经气，促进气血运行，增加基础代谢率帮助脂肪消耗，从而达到健康减肥的效果。
点穴减肥原理与磁石经络法类似，是通过对相应穴位进行拍打、按摩，通经络，促进气血运行，减少食量，从而健康减肥。医减肥效果持久又健康，除了有减肥效果外还可以调理身体，很多顽固的肉肉都可以减掉，很值得一试。
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