食物快速减肥方法效果怎样
2023-08-19
来源：花图问答
减肥一直以来都没离开过众多爱美人士的生活，减肥方法有好多种，如饮食减肥、运动减肥、药物减肥等等。不少MM就在饮食方面下功夫，通过选择减肥食谱来减肥，那么，食物快速减肥方法效果怎样？靠谱吗？
现在各种各样的减肥食谱都有，要区分哪些有效减肥，哪些不能，真的很难。如果你在一段时间之内尝使用某种减肥食谱，体重仍然没减下来，那么你的减肥食谱就很大可能不靠谱了。下面为大家推荐一下比较靠谱的食物减肥法。
1. 糙米粉，做法：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。
2. 黑木耳粉红枣粉，做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。 黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
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