怎么吃能减肥 火龙果的热量高吗
2023-08-20
来源：花图问答
时下哪个女性不想成为骨感美人，谁不想自己的身材像明星一样，谁不想告别赘肉。任何时候都能自己的大秀纤腰、美腿、S型曲线，那么，火龙果的热量是多少？怎么吃才能减肥？
火龙果是风靡21世纪的完美食物，它的糖分少，热量低：100(克)，56.65卡，很适合糖尿病患者或肥胖者食用，果实富含多种维生素和矿物质，其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富。它所含的果胶对皮肤的润泽、再生有极大的帮助，同时是盛夏消暑退火、美白健康的天然食品。中医认为，它有促进人体大肠及胃的消化功能。
火龙果虽然热量、纤维等大部分和减肥相关的营养数据都不突出，但是叶酸含量较多，育龄女性可适量食用。龙果含有丰富维生素、花青素、膳食纤维及植物性蛋白，火龙果有长寿果之称，其中的花青素是一种有效的抗氧化剂，能够起到抗衰老的作用。另外，因为火龙果还具有排毒功效，因为衍生出了火龙果减肥法，通过不同的火龙果食用方式来达到减肥目的。每天一个火龙果就能从一定的程度来达到减肥的目的，而且还可以通过不同的食用方式来达到减肥效果，例如：直接生吃、做菜、榨汁等等。
显示全文