现代,肥胖多由于饮食的不节制及精神社会因素所导致。摄入的热量如果超出了机体消耗量,过多的热量就会积聚形成脂肪从而造成肥胖。饮食方法是最经济且易行的减肥方法。那么,豆沙面包热量是多少?减肥功效怎么样?
豆沙包,也称作豆蓉包,是以豆沙为馅的麦包,为起源于京津的中式包点。是将红小豆去掉豆皮,弄碎煮烂,加糖,再用油炒一炒。把馅放入用澄面和生粉搓成粉团的皮,在蒸笼里蒸即成。面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。全麦面包算是面包中的“健康明星”。
一般,1个清蒸豆沙包(80.0克) 热量约176大卡;而1个烘烤豆沙面包(约70.0克)含187大卡左右的热量。烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食。而清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,而且热量相对较低,非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。