椭圆机做有氧的功效真的能和跑步相当吗

2023-06-30 来源：花图问答

椭圆机能坚持10分钟就算不错了，当然40分钟更好。如果姿势正确的话，也能相当于跑步的所消耗的热量的，只是大多数人都不能保持正确椭圆机运动姿势，所以减肥效果没有跑不好。

显示全文