麻杆身材是什么意思
麻杆身材是指又细又瘦的身材。
麻杆指的是又细又长的植物，可用来形容人身材纤细，像麻杆一样。
在过去，麻杆于秋季连根拔下，晒干在水中沤（泡）七天左右，剥下表皮纤维搓麻绳，纳鞋底或用作捆扎东西的绳索。
身材是指在直立状态下的自然身高，也指身体的高矮胖瘦。
从两性差异上看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性胸部宽阔、躯干厚实，显得腰部以上发达，女性臀部宽阔、大腿丰满，显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高。
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陈海诺，一个”爱猫、爱健身“的九零后。
曾几何时，社会上有很多人都在批判90后这一代人是“垮掉的一代”，但当你真正走入他们的生活，你就会蓦然发现他们也是充满着激情与梦想的一代。
陈海诺就是这样的一个人，一直以来，他都不太在意别人对自己的看法，只专注于喜欢的事儿，满心都是属于自己的健身梦想。
因电影与健身结缘
在健身以前，陈海诺是典型的“麻杆儿”身材，周围的亲戚朋友都说他：“瘦的像个电线杆”，他说那时候的自己身型实在是太单薄了，一点儿都不像个“爷们”，在他的内心深处是拒绝“娘炮”的。
刚开始，他还觉得没什么，但随着褪去青涩，身材猛地拔高，他忽然觉得对于自己1米88这个身高，身体太过干瘦，缺少了象征着男人力量的肌肉。
人生的变局总是有这样或是那样的际遇，有一天他看到了巨石·强森的电影，那一刻海诺的心灵被深深震撼，他无比渴望能够像强森一样拥有一身迷人的肌肉块，同时他还渴望能够举手投足间亦充满力量感，成为一个硬汉，成为一位型男。
他不要再成为人们口中那种——风一吹就要倒的“瘦竹竿”。展开剩余91%
作为一个典型的行动派，陈海诺一旦确定了某个想法，就一定要去落实。
但当他第一次走进健身房，发现自己根本什么也不会，什么也不懂。
然而，对于一个内心强大的人，不懂也没关系。
他就厚着脸皮跟健身房里练得好的大哥一起练。
“也不知道他们会不会嫌弃弱小的我，但那个时候，我经常就是白天跟着他们锻炼，晚上看书学习一些理论知识，慢慢尝试制定训练计划。
”就这样，一边告诉自己要忍耐、要坚持，一边不断地学习来充实自己，几年磨砺下来，倒也练出个样儿来了。
“五六年以来，我一周6天雷打不动地训练，无论出差、度假还是繁忙的工作间隙，所幸功夫不负有心人，我的身材发生了很大变化，从原先的‘电线杆’变成现在的‘大块头’，我非常享受健身给我带来的成就感。
”海诺自豪地说道。
遭遇瓶颈 永不言弃
随着身材一天天的变好，慢慢地，海诺也有了苦恼，那就是略大的肌肉块对很多衣服并不友好，一些偏时装类的衣服穿不进去。
这对于喜爱时尚的他无疑是天打雷劈。
越纠结，就越是郁闷，他不禁问自己：“难道肌肉与时尚不可得兼吗？”但就算是心中万般难过，他也依旧没有想过要放弃健身。
直到一天，有一位朋友跟他说：“海诺啊，你的外形不错，身材也有棒，是穿衣显瘦脱衣有肉的类型，不如发挥你的长处，健身的种类很多，包容性很强，不一定越大越好看，与时尚服装完美结合也是一种突显线条美力量感的方式，换个角度看问题就好了。
”
听了这番话，海诺突然醒悟，对啊，谁说健美与时尚不能兼容，当下不正是追求日常生活中也要健康美的时代吗？也许不是每个人都能练成健美大神，但却可以让大家知道，我们每一个普通人也可以拥有适度健硕的身材，可以更好地搭配日常的服装等……
找到了继续在健身路上前进的方向之后，海诺开始给自己设定新的训练计划，从单纯求大块头，到逐步雕刻自己每块肌肉的线条与美感，并严格要求自己要常年保持适中的肌肉与体脂含量，搭配合理的饮食与营养补剂，让自己随时都在状态。
坚定信念 一路向前
近两年，陈海诺陆续参加了一些比赛，并幸运地获得了2018年“西装先生”总冠军和2018年“黄金之夜”黄金模特冠军的成绩，也成为了肌肉科技、赛普健身学院的品牌代言人。
喜爱健身的人应该对这两个品牌都不陌生，一个是国际知名品牌的运动补剂，而另一个则是中国健身教练员培训的第一品牌。
陈海诺说：“没想到有朝一日可以被他们选中成为代言人，这对我来说是一份殊荣，一种认可，更是一种莫大的鼓励！”
近期，“人人梦 健康梦”联合创始人、健人传媒董事长刘铁民力邀陈海诺出任“人人梦 健康梦”公益宣传大使之职，海诺一直渴望通过自己的努力，让更多人了解健美健身，喜欢上这个健身项目，所以一拍即合，海诺要为自己热爱的健美事业做更多的贡献。
借着刻苦拼搏而得来的“逆袭”，陈海诺也希望通过自己的榜样带头作用，让更多的人了解健身、爱上健身，因为这不仅仅是一项磨练身体的运动，更是一项值得去拼搏的事业，他也希望自己能够在健身模特这条路上走的更远。
或许，有朝一日，自己也能代表中国参加一些世界性的比赛，为国争光，让世界看到更多的中国好男儿。
接受痛苦 受益一生
“改变的过程很痛苦，但这会让你铭记一生，受益一生。
”这就是海诺回忆第一次参赛的感受。
2015年，陈海诺参加了人生中的第一次比赛——赛普健身赛男子健体项目。
回忆初次参赛的经历，至今让他感触颇多，人生不可能一帆风顺，但正是坎坷才最令人成长。
四年前的海诺带着满腔热血，同训练的小伙伴们一道报名参赛。
那时的海诺，新奇、激动与好胜占据了他大部分的备赛内心感受，却没有想到备赛是件严肃、刻苦又极度自律的事情。
三个月内，海诺坚持每天两练，早上空腹有氧，下午力量训练再加有氧，自己学做健身餐（一开始不懂，什么都白水煮，吃到吐），拒绝了朋友们无数次聚会的邀约，默默地喊上一起备赛的兄弟去撸铁，照葫芦画瓢，学着按阶段断盐灌水、断水断碳等等……
当时海诺想每一位备过赛的兄弟们都能在那段时间遇见脾气最暴躁的自己吧（拜断碳所赐），真的是熬过了3个月。
比赛那天，上台前朋友问我紧不紧张，说实话，面对陌生的舞台，不确定的比赛结果，海诺更想早点比完赛，赶紧大吃一顿、大睡一觉。
但是，当海诺站上舞台的一刹那，他的脑海里却是一片空白，只记得要尽量展现自己，要把自己的训练成果分享给大家，让大家看看自己身材最好的一面……
等真正站上了大舞台的那一刻，海诺觉得自己就属于这个舞台，“我享受在舞台上的每一分、每一秒，几个月辛苦备赛的苦楚顿时烟消云散，能够站到这个五光十色的大舞台上，真是太美妙了！”海诺兴奋地说道。
随着一轮轮的PK，海诺不断调整自己的竞技状态，如舞台展现方式、动作展示角度，让人难以置信的是——自己竟然有种打鸡血的感觉，越赛越勇，越赛越来电。
最后的比赛结果虽然只是第二名，但这对于当时的海诺来说，已经足够开心了，最起码是对自己的肯定，对自己付出的一个激励与回报。
“我不怕结果不理想，因为我坚信下一次自己一定可以做到更好！”海诺信心满满地说道。
要说这次比赛最大的收获是什么？海诺坦言是比赛让他重新认识了自己，并发现自己完全可以驾驭比赛，可以做得更好；此外，这次比赛让海诺知道了自己与高手之间的差距在哪里？明确自己下一步的努力方向。
对于自己的身体优劣情况，海诺在这次比赛后进行了深入分析：自己属于偏修长的体格，可能在肌肉围度上优势不大，那么自己就应该将今后训练的重点放在肌肉形态的雕琢上，而不是过度追求肌肉的围度。
每一次经历都让海诺去思考如何变得更好？如何更适合自己？那么接下来，海诺要简单分享一些他的训练及饮食计划，供大家参考（每个人体质不同，还请大家也要结合自己的身体情况来制定哦~）
麻杆身材是什么意思
麻杆身材是指又细又瘦的身材。麻杆指的是又细又长的植物，可用来形容人身材纤细，像麻杆一样。在过去，麻杆于秋季连根拔下，晒干在水中沤（泡）七天左右，剥下表皮纤维搓麻绳，纳鞋底或用作捆扎东西的绳索。
身材是指在直立状态下的自然身高，也指身体的高矮胖瘦。从两性差异上看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性宽阔、躯干厚实，显得腰部以上发达，女性臀部宽阔、大腿丰满，显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高。
麻杆身材是什么意思
麻杆身材意思是又细又瘦的身材。
麻杆指的是又细又长的植物，过去麻杆秋季连根拔下，晒干在水中沤（泡）七天左右，剥下表皮纤维搓麻绳，纳鞋底或用作捆扎东西的绳索，亦可形容身材。其实真正的好身材，并不是瘦到极致的麻秆身材，而是一个体重匀称的健美身材。
保持身材的方法：
要想保持好的身材，建议大家应该要吃清淡的食物，在食物的选择方面是需要特别讲究的，不要吃加工类的食物，例如油煎性的食物，含糖高的食物以及罐头等等，应该要吃纯净的食物，最好是自己去购买新鲜的食材动手做，这样会为人体补充营养，还可以让身体变得更健康。
坚持做有氧运动也很重要。大家在减肥成功之后要预防过度性的肥胖，仍然是需要在一个固定的时间内做有氧运动的，每天需要抽出30分钟做有氧运动，可以让多余的脂肪燃烧掉，但是一定要注意运动的度，过度性的有氧训练有可能会消耗人体的肌肉，所以大家一定要坚持循序渐进的原则。
瘦如麻秆的意思是什么
形容身材纤细,跟麻的杆儿似的(黄麻等麻类植物的杆都很细)。
小麻杆是什么意思
形容人瘦。
可以通过锻炼去变得强壮些，最著名的例子是恩比德本，11年的时候还是瘦的像个麻秆似的，现在是NBA职业篮球运动员。
瘦的跟麻杆一样什么意思？
形容一个人很瘦，如果这个人还比较高的话，真的可以用麻杆来形容。
“麻杆腿”怎么办？
麻杆儿腿应该就是腿特别瘦吧。很多女孩儿都喜欢腿瘦一点，但是麻杆儿腿非常瘦，让人看起来不舒服。其实麻杆儿腿并不用太在意，你可以多吃一点东西，让腿上的肉多一点，看起来肉嘟嘟的，会更可爱。但是如果你不想变胖，觉得瘦一些挺好的话你也可以通过穿一些不同款式的裤子来给人不同的视觉效果。你可以穿直筒裤，非常的适合麻杆腿女生。因为它可以很好的修饰你的腿形，并且让你看起来不那么瘦弱。
你也可以试着穿一些运动裤，运动裤会给人健康的感觉。但是最好别穿紧身牛仔裤，那会让你本身就很细的腿更加突出。麻杆腿女生还可以穿打底袜，然后穿长裙子，把腿盖上。皮裤也是很好的选择，还比较都有质感，能够加粗腿部，鞋子也很重要，你可以穿长筒靴，穿靴子会把你腿部的线条显得更长一些，而且后不会那么细。
麻杆什么意思
是芝麻的茎吧，芝麻杆，就是说很细，瘦弱的意思吧。
麻杆男和肌肉巨兽的区别是什么？
麻杆男和肌肉巨兽的区别是什么？后者能给女朋友十足的安全感！在这个健身时尚的时代，很多人特别是爱美的女性，希望自己变得强壮的男性，都纷纷走进健身房，有的人看哪里人多去哪里，然而男性最喜欢的莫过于练力量，但你觉得力量好练吗？！
这位霸气的肌肉猛男，在一开始的时候想着减肥减脂肪一定要跑步，所以就去跑步了，但后面发现自己的皮肤越来越松弛，稍微吃一点东西都会长胖的人却很是苦恼！然而举铁健身也就解决了这个问题的烦恼！
在健身房开始撸铁之后他就发现，原来很多时候需要讲解科学和防范，需不断的尝试、努力和沉淀，不断学习，不断进步！从中他也走过很多弯路，所以他希望通过自己的蜕变经历去帮助那些有体重管理需求的人来共同进步！
以前的他从来不敢掀起自己的上衣，因为没有8块腹肌；想在的他算是拥有紧实的肌肉身材，8块腹肌不在话下，所有的成果都在于他平时对健身一如既往的追求！
这个好是练习肱二头肌的训练，这麒麟臂也是在不断轰炸，有节奏的进行体能训练，只为肱二头肌能够有饱满的围度，有力的肌肉力学美感，不断感受肌肉收缩的感觉，你会成长的更快！
斜方肌上束的肌肉力量训练就是为他而生的，这身威猛霸气的肌肉身材，已经将健身这件小事放在每天必做事情之内，重量不够，锁链来凑！你需要做的就是做好自己该做的，科动！
即使是休闲或休息，肌肉就是他最好的外衣，这样有型的肌肉身材是如此令人着迷，特别是迷妹们！坚持做最好的自己，严格要求自己，一如即往的坚持太重要了！
和这样的肌肉巨兽人站在一起是什么体验？这位健美女神可能正是因为他的威猛、高大、男性魅力和安全感十足，所以并没有什么不可以，你想要做的事情，及时展开沟通和交流，继续学习和研究最之和的训练方式。
麻杆型身材适合穿什么样的衣服
A体型是东方女性较为常见的体型。曲线不太明显，腰部和臀部围度有一点大。这样的体型看起来上身比较单薄，适当的采用一些泡泡袖，公主袖的衣服或者是能使肩膀显得立体的肩章设计，可以给上身增加一些丰满协调的感觉。A体型常常都伴随着肩膀过窄，过小，臀部过大，大腿过粗等局部特征。针对这些局部特征我们可以通过局部的服装搭配来掩饰。
肩部过窄：肩膀过窄我们就需要增加肩膀的装饰。肩膀上有垫肩，耸肩，泡泡袖，肩章的衣服可以增加肩膀的立体感，让肩膀看起来宽一些。相对就要避免露肩的衣服了。
过小：同样的原理，过小，也可以用服装来增加的丰满感。的荷叶边，褶皱，立体口袋都可以让看起来丰满一些。
臀部过大：缺乏运动，经常坐的人都会有这样的问题。臀部和大腿是人体脂肪最容易堆积的部位。对于臀部过大的人，我们最好选择长度过臀的中长款上衣或者裙装。如果是短款，或者是刚好到臀部的衣服，除了可以讲臀部暴露无遗而且还可能因为臀部曲线将衣服边缘翘起会让臀部看着更大。
大腿过粗：大腿是女生经常会抱怨的位置，对于大腿过粗的女生。建议是不要穿着过于紧身的裤子和包臀的裙子。合体稍宽松一点的下装才不会让衣服将这些部位包紧而让其显得更加的醒目。另外中长的半裙和五分，七分的裤子能够掩饰过粗的大腿。
男的说女的你翘得跟麻杆一样什么意思？
我来回答这个问题，男的说女的你翘得像根麻杆一样什么意思？就是嫌你太瘦了，减肥也不能减的像麻杆一样啊。