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怎么才能让自己哭出来?不借助工具

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1、试图想一些令你伤心的事情,例如:失去朋友、失去宠物、失去令你宝贵的东西,这将让你进入一个情绪化悲哀的心理状态。
2、刺激你的眼睛,让眼睛感到不舒服。盯着什么东西,直到眼睛开始转动。用洋葱来刺激眼睛。
3、一些小动作也能让你流泪,比如:反复打哈欠,这能使你快速流泪。做一个你平常哭的表情,抓住你的呼吸,抽泣时一般伴随着深呼吸,使自己的呼吸像抽泣的样子。

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