富含高蛋白和维生素的食物有哪些
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鸡蛋、大豆、瘦肉、牛奶等含大量蛋白质；西红柿、红辣椒含大量Vc、韭菜喊Va、Vc、B1、B2等；大麦，小麦喊B1、B2、Ve等；很多事物含有维生素，但是各有禁忌，要具体情况具体分析。
