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富含高蛋白和维生素的食物有哪些

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鸡蛋、大豆、瘦肉、牛奶等含大量蛋白质;西红柿、红辣椒含大量Vc、韭菜喊Va、Vc、B1、B2等;大麦,小麦喊B1、B2、Ve等;很多事物含有维生素,但是各有禁忌,要具体情况具体分析。

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