减肥控制饮食期间是不是很痛苦？
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:55
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 22:00
这种痛苦也是相对的。
如果你减肥期间控制饮食导致的能量缺口很大（甚至到了节食的地步），那么肯定很痛苦，也更难坚持。
如果你控制饮食的能量缺口不是很大，那么更容易坚持。
所以减肥控制饮食，不能仅仅从能量缺口来看，如果能量缺口很大，第一，容易流失更多的肌肉，导致基础代谢下降。第二，难以坚持下去，减肥要讲究减肥计划。而不是三天瘦十斤这种。第三，注重营养均衡，不管是平时的饮食，还是减肥的饮食，都应该注重营养均衡。第四，减肥控制饮食是一方面，同时也要注重运动。
控制饮食+运动的减肥模式，可以让你更快，更容易坚持下去。
热心网友
时间：2022-06-18 22:01
不是的，只要把饮食和运动搭配合理，那么你也是乐在其中在控制饮食的。看见自己苗条的身材，心里应该是美滋滋的。
热心网友
时间：2022-06-18 22:01
那肯定的啊，想吃的又怕胖，看到朋友吃喝还秀恨不得直接一下坐死他，不敢看朋友圈，因为可能有美食*，换台专挑没有美食栏目的节目，心里白抓挠塞，还要配合运动
热心网友
时间：2022-06-18 22:02
这种情况是很痛苦的。
