吃草莓可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 04:06
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-26 07:26
日常如果只吃草莓，或者只吃蔬菜水果，不吃肉类食物，当然可以起到减肥的作用，吃草莓至少比起吃米面肉食来说更不容易发胖
热心网友
时间：2023-06-26 07:26
吃草莓是可以减肥的，草莓的营养价值比较高，草莓内含有大量的维生素，丁等多种微量元素可以补充体内缺少的微量元素，提高自身的免疫力，所以在减肥期间是可以吃草莓的。如果想要减肥的话，一定要控制好饮食，尽量少吃油腻含糖量高含淀粉的食物。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不仅可以补充营养，并且还可以起到减肥的作用。
热心网友
时间：2023-06-26 07:27
吃草莓本身并不能减肥，如果是把草莓当代餐，很少吃主食，这才有减肥功效，要坚持一段时间。
热心网友
时间：2023-06-26 07:28
减肥期间可以食用。
按照《食物营养成分表》所示，每一百克可食用部分的草莓，所产生的热量为32大卡，热量并不高，减肥期间食用，不容易导致热量摄入过多，在体内大量堆积，从而引起发胖，另外，虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低，但是含有维生素C较多，比橙高40%左右，适宜减肥期间食用。
但草莓富含糖分，热量并不低，食用过多不利于体重的控制。建议每次食用量控制在20-30克，一天最好不要超过50克为宜，以免糖分摄入过量，导致体内热量过剩，身体无法及时消耗，堆积体内转化为脂肪，影响减肥效果。
