怎么锻炼爵士舞基本功?
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:54
共2个回答
热心网友
时间：2022-04-27 03:00
最常见的爵士舞基本功中，会训练到你身体的6大部位：头部、颈部、肩部、*、腰部、胯部，还有一个特殊小技巧wave！
在学*律动的时候，有很多小可爱会疑惑：这个动作是不是和胸大有关系，其实完全没有关系！因为动的是你的胸腔，而不是你的胸。还需要保证身体的其他部位不要乱动，膝盖可以稍稍弯曲。
肩部运动
爵士舞元素和基本功中，对于关节的灵活度要求比较高。如果你的基本功练习不到位，学习舞蹈，也只能学其形，而无法学其神。主要是掌握肩膀的灵活度，动作不仅要学，而且要做到位。无论向后还是向前，做到自己可以做的范围。
尝试将右肩往前转，左肩保持不动
第二次再把左肩也转到前面
熟练之后，自己数节拍将速度加快
肩部转圈
肩部转圈练习，将肩膀的灵活度加强了一些，并且加入了一点*up的元素，动作组合看着更加连贯。
WAVE
Wave是爵士舞里面很常见的一种动作，身体看起来像波浪一样从上到下或者从左往右地，每个关节交替做同一个幅度的移动，所以称为波浪。
您可以将你整个身体分为三个部分，头部、*、胯部三个部分！
第一步：整个身体站直，头部点出去，下半身不要动哦
第二步：头点出去后，将你的*往你的前上方送出去
第三步：要保持*送出去的状态，肚子的部分也要从你的身体里送出去
第四步：最后一步，你的臀部要呈现做下去的状态！
热心网友
时间：2022-04-27 04:35
我也跳爵士，一年了，把动作做大，韧带什么的都拉开，要开肩，爵士舞肩蛮重要的，如果肩打不开，跳起来很难看的！
