重度失眠怎么治疗？
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发布时间：2022-04-22 11:27
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热心网友
时间：2023-09-28 05:40
治疗严重失眠应通过改善饮食结构、养成良好睡眠习惯、药物治疗、针灸治疗等方面进行综合调理治疗：
1.改善饮食结构：忌刺激性的饮品，如浓茶、咖啡等。适当多吃有宁心安神功效的食物，比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。
2.养成良好睡眠习惯：建立有规律的作息制度；养成良好睡眠习惯，睡前避免从事兴奋紧张的活动；保持睡眠环境安宁舒适，避免噪音干扰。
3.药物治疗：在医生指导下辨证选用药物，比如心脾两虚者选择补益心脾、宁心安神的药物归脾丸、人参归脾丸等；心胆气虚所致者选择益气镇惊、安神定志的药物安神定志丸、朱砂安神丸等；肝气郁结所致者选择疏肝解郁安神的药物解郁安神胶囊、舒肝解郁丸等。
4.针灸治疗：在专业医生指导下玄经辨证取穴，比如运用合适的针刺手法针刺神门穴、镇静穴、安眠穴、内关穴、百会穴等。
