重度失眠的都来聚一聚吧?
发布网友
发布时间：2022-04-22 11:27
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 12:06
可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的 。除了吃药，生活也要规律： 安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟
热心网友
时间：2023-10-12 12:06
治疗失眠最好最快的办法就是自己调节自己的心态，不要吃什么保健品，保健品都有副作用的，不要想太多了，翻来翻去睡不着是因为一个人，一个人就是因为事情太多才会睡不着，越想越睡不着，但你想的太多了，睡不着也解决不了问题，所以睡觉前不要糊思乱想，不要心情不好，听听轻音乐，睡前喝杯酸奶，必要时去看看医生，也许是神经衰弱所置，听听医生的建议，配些中药调理调理，会有所好转，可以用酸枣仁泡水喝，也可以喝点安神补脑液，吃些桂圆和香蕉都有助于失眠的，关键还是不要想的太多了，心情好点，特别是一觉睡醒时想多了更加难以入眠，所以还是要不想任何事情，好好睡觉，一切都会过去的，一切都会好的，祝你有个好睡眠
