小孩经常吃小米粥好吗
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发布时间：2022-04-22 11:46
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热心网友
时间：2023-10-12 21:50
小米粥的营养价值很高，富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮等多方面的功能，但是小米粥的营养还是不全面的，所以不能直接将小米粥当成是宝宝的主食，若是长期以小米粥为宝宝主食的话，很有可能造成宝宝营养不良，所以建议在给宝宝煮食小米粥时也可加入青菜、红枣等食材，使小米粥的营养更均衡。
其实小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，或是宝宝都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。所以一般是建议最好是大米和小米粥配合着。不要一味的倾向小米粥，因为小米粥经常吃会导致孩子匮乏营养，尽量多喝大米粥，小米粥氨基酸及蛋白质含量及质量不理想，如果经常吃小米粥要搭配更富有营养的食物。
另外孩子要吃一些蔬菜类，因为绿色蔬菜含有丰富的营养物质，它对孩子的消化是很有帮助的，孩子可以吃一些菠菜、花菜、油麦菜等等，但是吃蔬菜之前一定要清洗干净，预防蔬菜上面有农药的残留，还可以给宝宝榨成汁喝都是很好的。
孩子其实适当吃一些肉类也是非常好的，像是鱼肉就很好，三文鱼骨头比较少，营养价值高，还有鲫鱼、花鲢等，此外还有里脊肉、鸡胸脯肉等磨成肉泥喂给孩子吃都是可以的。
水果当中的维生素含量很充足，而且水果对身体也是很有益处的，像是香蕉可以润肠通便、苹果橘子也可以适当的吃一些，苹果切碎蒸苹果泥，烤苹果，此外还有牛油果也可以吃一些。
热心网友
时间：2023-10-12 21:50
不好。
小米含有丰富的氨基酸，淡水化合物和脂肪，容易被肠胃吸收，因此，具有健胃，健脾功效。同时，小米含有铁，磷和碘等微量元素，因此，也具有补血健脑的功效。小米粥只是是个于中老年人，身体虚弱的病人食用，这两类人群，食欲不振，身体虚弱，需要慢慢恢复，小米粥，就成为不二的选择。对于肥胖人群，也是饮食上的首选。
对于正在成长的孩子来说，经常吃小米粥，造成脾胃蠕动加快，过度消耗脾胃功能，产生负面作用，显然是不适宜的，会造成营养失衡，不利于孩子的全面发育。因为孩子需要更丰富的营养物质，来维持身体增长的需要，成长时期的孩子，饮食上必须高蛋白，高热量，高脂肪，也就是每天餐桌上，肉，鱼，海鲜等，高营养食品，都不能或缺。
热心网友
时间：2023-10-12 21:51
小孩吃小米粥还是可以的，但是任何东西都是要读的，你做到营养均衡，应该多种蔬菜和食物都要吃的。
热心网友
时间：2023-10-12 21:51
儿童吃小米粥,可以具有下面的好处:1、可以补充维生素以及氨基酸、蛋白质等。因为小米中含有丰富的维生素、氨基酸,尤其小米中含有维生素B1、维生素B2的量比较高,可以有助于儿童慢性口角炎的好转。2、小米粥具有明显的养胃作用。
热心网友
时间：2023-10-12 21:52
小米粥的营养价值很高，既养胃又很好被肠胃吸收，小孩经常吃非常好。
