我的下巴肉比较多，想让下巴变挺一点，应该怎么办呢？

发布网友 发布时间：2022-04-22 13:16

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热心网友 时间：2022-07-12 08:19

挺下巴的方法一
第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。
第2步，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。
第2步，最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。
注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。
挺下巴的方法二
第1步，首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上 泊碧雅 瘦下巴精华霜。
第2步，然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。
第3步，最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。
每天坚持这两个方法，下巴也就能够帮助下巴变挺一些啦。
让下巴变挺简单的动作
第一，伸舌头，这是令双下巴和脖子之间的皮肤保持紧张的好方法。
第二，按摩，涂抹 泊碧雅 之后两手在下巴部位来回按摩，坚持下去，也是可以让下巴变挺的
第三，仰面横躺在床上，并把头伸到床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
第四，不移动肩膀，只将颈部尽可能前伸，坚持6秒钟，然后将下巴尽可能贴近颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次

热心网友 时间：2022-07-12 08:20

1、多做瘦下巴运动

有些人下巴短，是因为下巴脂肪堆积导致，因此，想要让下巴变长，就得多做瘦下巴运动。比如锻炼下颚肌、锻炼广劲肌、还有饮食的时候提高咀嚼食物的次数等，都是可以有效的消除下巴脂肪，从而使得下巴变得更长。

　　2、多抬头

没事干的时候，可以把头往上抬，重复做一些抬头运动，这样做能够将下巴的神经有效的伸展，从而使下巴慢慢的变长。

　　3、多按摩下巴

多按摩下巴可以促进其新陈代谢速度，利于排出下巴上堆积的废物，从而使得下巴变得更长，但是按摩的时候要用合适的手法和力度，切勿使用蛮力或者力度太小而发挥不到作用。