有哪些坐着就可以做的健身动作吗？

发布网友 发布时间：2022-04-22 13:38

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热心网友 时间：2023-05-22 02:13

有很多坐着就可以做的健身动作，比如说蹬自行车，这个健身动作还是很不错的，也很有效，我之前用这个方法瘦了8斤。

热心网友 时间：2023-05-22 02:14

说着坐着就可以做的健身动作，你可以提到了自己的上肢，胳膊之类的，或者说做一些仰卧起坐都是可以的，只要坐着就可以完成，比较方便，也比较能够健身。

热心网友 时间：2023-05-22 02:14

比如说我们可以甩手甩腿，然后。做一些小的动作，这些都是可以坐着就可以做的健身动作，并且效果坚持一段时间也是会看到的，所以还不错。

热心网友 时间：2023-05-22 02:15

在你坐着时，你的双脚是闲着的，可以用双脚不停地抓地，然后旋转双脚以活动踝关节。经常练习这个动作，可以有效缓解疲劳。也可以在椅子上坐体转运动。使上体与*形成最大角度。

热心网友 时间：2023-05-22 02:15

坐着运动的健身的话就是拉伸自己的颈部肌肉，然后还有就是。还有就是锻炼自己颈部和头脊椎的一些运动都是可以坐着来运动的。