坐着能做那些运动？
发布网友
发布时间：2022-04-22 13:38
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-26 20:47
坐着有什么锻炼方法？
坐着的时候可以按揉身体上一些穴位达到锻炼身体的目的。
坐着的时候可以做一下扩胸运动，达到锻炼身体的目的。
坐着的时候也可以借助一些健身器材来健身。
比如使用一些健身球也能达到很好的健身效果。
使用握力器锻炼锻炼握力也是不错的锻炼方法。
人家坐着的时候也可以玩一些游戏，达到锻炼的目的。比如准备一个布口袋，抛接抓物，又有趣又能锻炼。
在坐着的时候也可以进行一些局部的锻炼，效果也是很好的。
比如运动运动眼球，活动活动手腕，磨磨牙齿，按摩按摩头部，用梳子梳梳头发。
热心网友
时间：2023-06-26 20:48
活动、摆动上肢！锻炼腰部的力量和柔韧性啊！
热心网友
时间：2023-06-26 20:48
你可以拉伸一下，抬一下手，伸一下腿这样
热心网友
时间：2023-06-26 20:49
抖音上很多种坐着的瑜伽
热心网友
时间：2023-06-26 20:49
仰卧起坐，锻炼颈椎
