阴瑜伽就是拉伸吗?感觉上的不舒服,还冷
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发布时间：2022-04-23 06:54
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 02:17
那肯定是老师不专业，先天气冷，阴瑜伽授课要考虑环境因素，中间肯定要穿插保持提问的体式，不是拉伸，只是伸展是放松的衡量。潘光亮老师说过阴瑜伽就是以放松为目的，以伸展为衡量。不要强迫自己保持
热心网友
时间：2022-06-17 02:17
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
