《急》体育锻炼与心理健康
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:49
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-19 20:31
1.用运动来对抗抑郁症
当患了抑郁症的你还在康复过程中的时候，毫无疑问你仍旧会感到很疲倦。那现在你唯一需要做的就是穿上你的运动鞋去健身房运动一下吧，因为运动无论是对于身体健康或精神健康都是非常重要的。
大量科学研究表明，运动有助于抑郁症患者的康复。其中有一份研究具体说道，从抑郁症患者的康复效果来说，坚持每星期进行三次的有氧运动跟药物治疗的效果几乎一样。除此之外，研究人员还发现，坚持锻炼的抑郁症患者的复发率比仅依靠药物治疗的患者要低很多。还有一个例子就是，美国杂志《预防医学》在2005年发表的一篇论文说道，坚持有氧运动三到五周，便能使中度抑郁症患者的症状减缓一半。
作这个相关研究的理论意义在于探索体育锻炼是如何影响心理状态的，对人的心理健康有什么意义。
热心网友
时间：2023-09-19 20:31
把你的问题列出了，这样我们才知道如何进行分析。你是做论文吗？
热心网友
时间：2023-09-19 20:32
好像没有直接关系吧？
经常参加体育锻炼，身体素质好，看什么都看得开些……
