橘子,柚子,橙子,到底谁才是冬季水果的营养之王?
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橘子，柚子，橙子，这三个水果之中，当然是柚子属于冬季水果的营养之王了。
因为冬季比较干燥，容易上火，而柚子是属于清热去火的，另外两个却是属于上火的水果。
所以冬季还是多吃柚子比较好呢
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橘子是冬天水果的营养之王。冬天，要吃柑橘类！

在缺少新鲜果蔬的冬季，柑橘绝对是很好的VC 来源，基本上一个中等大小的橘子，就能满足一天1 / 4 的VC 需求。
而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。
金桔带皮吃，营养一点不浪费。

金橘属于金柑类，其80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。最好的方法就是——金桔惠人汁！
柚子，天然的维生素C 仓库。

某些品种的柚子VC 含量甚至高达61 mg / 100 g，比柠檬和橘子都要高。而且果皮很厚，特别耐储存，几乎就是个天然水果罐头。放上几周都不会坏，简直是过冬水果必备。
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橘子柚子橙子，到底谁才是冬季水果的营养之王？我觉得是柚子，因为柚子里面VC含量非常高，而且还可以通气理气的。
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橘子，柚子，橙子到底谁才是冬季水果的营养之王？
个人觉得柚子是冬季水果的营养之王，因为橘子跟橙子属于比较凉性的，冬季也比较干燥的，而柚子的营养也比较全面的，还能清热去火！
所以柚子是冬季水果的营养之王！希望能帮到您，望采纳，谢谢！
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橘子、柚子、橙子，这三种水果区别不大，谁都不是冬季水果的营养之王，如果对所谓冬季水果营养之王的要求很低，这三种水果都是冬季水果的营养之王。
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三种水果都是富含维生素，如果营养成分来分析，营养之王来说应该是柚子，柚子的维生素高于其它两种的维生素，所以它更适合于冬季吃水果的营养之王。
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橘子柚子橙子。这三种水果水分都非常的好营养成分也非常好维生素含量超高。嗯，三种水果比较起来的话应该是柚子冬天吃是最好的，应该是营养之王吧。
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三种水果都比较好，各有特点。相对来说，冬季水果营养之王是柚子，因为比较清热去火，适合冬季干燥食用。
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冬季水果的营养之王是橙子，橙子含的维生素应该是最高的，而且不易上火。
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相对来说柚子应当是橘子，柚子，橙子当中的冬季水果营养之王。冬季天干再加上人们吃的食物以温补的偏多。在冬季人的身体容易肝火旺盛。柚子当中除了维生素以外。还有偏苦的成分。是去内热和肝火的最佳水果。
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冬季吃水果是必须要做的事，平时我们都要摄入一定的水果，更何况在寒冷干燥的冬季。不过，冬季吃水果一定要注意其时令性，选择该季节的水果吃，才能达到最佳效果。那么冬天有什么水果呢?一起来看看以下的冬季时令水果汇总。
冬天有什么水果 冬季时令水果汇总
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冬季时令水果
冬季的水果有橘子、柚子、橙子、雪莲果、猕猴桃、山楂、苹果、甘蔗、草莓、香蕉等。
1、橘子
冬季最常见的水果，中国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘*，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。
2、柚子
花期4-5月，果期9-12月。中国长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，全为栽培，东南亚各国有栽种。果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。
3、橙子
起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。花期4-5月，果期10-11月。
4、雪莲果
原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的南美洲安第斯山脉的中高原地带。雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜还可以做成熟食。
冬天有什么水果 冬季时令水果汇总
冬季水果
5、猕猴桃
立冬前后采收可贮至翌年2-4月。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。
6、山楂
山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。
7、苹果
“一天一苹果，医生远离我”，苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多，据测定每100克苹果约含70毫克钾，有助于扩张血管，维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风。
8、甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢，甘蔗渣中还含有多糖类物质，可以抗肿瘤、促进免疫力增长。中医认为甘蔗性寒，有清热解毒、滋阴润燥的功效。
9、草莓
草莓是很多人的最爱，但在中国，只有冬春季才能在市场上买到。草莓不仅鲜美多汁，还含有丰富的维生素C，能够帮助消化，提升免疫力，抗衰老。草莓中还含有果胶及纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
10、香蕉
香蕉含淀粉质丰富，能够为人体提供足够的热量，香蕉中的核黄素能促进人体正常生长和发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同时，有研究表明，表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出现黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
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我觉得三种水果之中柚子。应该才是冬天水果的营养之王因为柚子能补充很多的微量元素而且拟人吃了还是美容的它的营养价值也特别的丰富所以我觉得冬天水果之王就是柚子
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橘子，柚子，橙子都是适合冬季食用的水果，食用者身体需要，补充什么营养成分，喜欢吃哪种水果，哪种水果就是冬季水果之王。
热心网友
减肥？选柚子
虽然柑橘类水果吃起来有酸味，
但含糖量一般都在 10% 以上。
如果要减肥，柚子是不错的选择。
柚子的含糖量低于其他柑橘类水果，
某些品种的柚子维生素 C 含量高达 61 毫克每克，
比柠檬和橘子都要高。
而且柚子皮厚，耐储存，放上几周都不会坏，
简直是过冬必备水果。
怕酸？选橙子
橙子含糖量大约在 11% 左右，更具香味和甜味。
鲜艳的橙*意味着类胡萝卜素含量比柚子高。
很多时候我们都听说橙子、橘子等水果有公母之分，其实这只是一种购物经验。雌雄同株的水果，并无本质上的区别，肚脐和头部是受开花期间的气温影响导致的自然现象，橘子的口感主要受光照、土壤、温差、灌溉、树龄等影响。
方便？选橘子
柚子、橙子虽好，但皮不好剥，
而橘子、芦柑之类的品种比较好。
放在手里揉两下，果皮很容易就能剥下来。
橘子浑身都是宝
橘皮清新口气
橘络保护血管
橘肉生津止渴
润肠通便、降低胆固醇、保护心血管。
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个人排比还是喜欢柚子，因为柚子我个人吃着不犯毛病，橘子吃多了我就上火，，橙子没啥感觉，但是每年冬天都少不了这几样水果，也是常吃的水果，只要吃着没啥反应，都不想错过，因为哪个时间长了不吃都比较想。
