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第一次去*,跟团游,需要准备着些什么?听说高原反应很吓人,能给我讲讲注意事项和准备。

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热心网友

去*旅行需要注意的以下几点:
1)提前开始服用预防高原反应的,奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2)刚进入高原,行动宜慢不宜快,不要急速行走,更不能跑步,不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息。
3)高原温差特别大,很容易着凉感冒,应做好保暖措施,要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
4)不要暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,最好不要饮酒和抽烟。
5)要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水,可以有效保持体内的水分,增加身体的抵抗力。

热心网友

去高原没有你想象当中的那么恐怖,主要紫外线比较强烈,容易晒黑,多准备一些防嗮的护肤品,*早晚比较冷,要多备用衣服,那边天气也比较干,要多喝水,每天都要休息好,这样基本就没有什么问题,祝你旅游愉快,希望可以帮到您。

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