单人怎么做仰卧起坐
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热心网友
仰卧起坐适合初练者锻炼，因为仰卧起坐难度低，有些锻炼者需要人扶助双腿才可以完成仰卧起坐的动作动作。如果没有人辅助锻炼，可以把双腿卡在床底下锻炼。只要经常锻炼就可以不需要任何辅助直接做仰卧起坐了。因为腹部力量得到了加强。
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双手抱头 左肘碰右腿 右肘碰左腿 依此类推
热心网友
随便怎么做都行，找个地方卡脚，确实没有就平躺地上做。。
