夏天怎样防中暑 吃喝穿戴须注意
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发布时间：2022-04-22 07:05
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时间：2022-06-17 04:39
夏天怎样防中暑？在吃喝穿戴上都要注意。 喝水。喝水时要慢喝，千万不要渴了就猛喝；喝温水，不能喝冰水；定时喝水；尽量喝烧开的水；也可以多喝一些加了淡盐的温开水。 注意体重的变化。中暑后极有可能在几天内身体就虚脱了，因此如果体重在数天内直线下降的的话，应多加留意。 出门戴太阳帽。夏季外出要戴太阳帽以减缓头颈吸热的速度，尤其是对那些秃头或者发量不多的人来说。 夏天怎样防中暑
不要打赤膊。打赤膊会吸收较多的辐射热，棉衫比赤膊更有消暑的效果。 穿浅色的衣服。棉花及聚酯合成的衣物非常透气。 多吃瓜类蔬菜。冬瓜能利尿消炎；丝瓜可以解暑祛风；苦瓜有清心的作用；黄瓜可以帮助人体排出肠道中*的食物；南瓜能补中益气，消炎止痛。 睡眠充足。合理安排作息时间，不应在炎热的中午或是强烈日光下过多的活动。 知道了夏天怎样防中暑再看看这些文章吧：夏天如何消暑，防中暑健康饮食
