做引体向上，每天做十五个有用吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 18:00
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-14 20:48
作用非常微妙！基本毫无效果！这是肯定的！如果你一天做50个效果就会大幅提升！早上20个，中午20个，晚上20个，经过一些时间你的，肌肉，力量，会明显的提升！
热心网友
时间：2023-11-14 20:49
你要做完第二天有点酸痛就对手臂背部肩部肌肉有用，要是和没做一样的感觉就没用，根据自己身体反应适当增减。还有就挂着对长高也有帮助。
热心网友
时间：2023-11-14 20:49
炼胸肌和上肢力量，肩韶追答肩部
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热心网友
时间：2023-11-14 20:50
锻炼臂力和手臂肌肉
热心网友
时间：2023-11-14 20:50
不相应的增加锻炼量的话，那跟在走路一样
