俯卧撑能锻炼到腹肌吗?是不是随时随地都能做?
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热心网友
俯卧撑能锻炼到腹肌
但是效果非常的小
任何运动都会牵扯到腹肌用了
练腹肌最好的动作一共三个就够了
仰卧起坐
锻炼腹肌上部
悬垂举腿
或者坐着举腿
都可以练到腹肌下部
转体动作
或者做仰卧起坐起来时转体
可以练到腹斜肌
仰卧起坐没有场地*
随时随地都可以做
