请问我打坐要垫高十五公分左右才会感觉舒服！说的是单盘！要是散盘的话六七公分就行！新手学打坐～请指教
发布网友
发布时间：2022-04-22 17:35
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-14 02:22
视年龄而定吧，如果不是高龄或患病，一般不用垫。每天都练习就可以提高了，进入双盘也不需要很久。
热心网友
时间：2023-11-14 02:23
打坐垫正常的高度应该是15CM的，跟人的年龄无关，跟人的骨骼结构有关，双盘后膝关节必须低于髋关节，才能保证上身正直，且可以确保上身气脉的通畅。你自身的感觉证明了这一点。详细可以搜索ALEX打坐进行参考。
