盘坐学习高度
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发布时间：2022-04-22 17:35
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热心网友
时间：2023-08-05 06:11
学习盘坐的最佳高度是1、5寸为宜。
打坐现在是一种较为流行的养生方式。学习盘坐时，一个适合的垫子会帮助初学者更好的静心，帮助脊柱挺直。
打坐垫的构成是一上一下两个垫子，下面的垫子用来放脚，可以直接使用榻榻米；
上面的垫子用来坐，垫子高度距离地面应为1、5寸。
