仙乐健康褪黑素的作用有哪些？
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发布时间：2022-04-22 17:52
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热心网友
时间：2023-10-23 18:15
褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可以起到延缓衰老的作用，对维持皮肤表面的弹性和完整性有重要意义。
褪黑素可以作用于垂体，减少睡觉觉醒时间、减少入睡时间，有助于睡眠，改善睡眠质量，褪黑素可以调节免疫系统，对维持人体的免疫力有重要作用。如果长期过量服用褪黑素，容易引起内分泌失调，甚至引起失眠，用药时需要按照医嘱服用。
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时间：2023-10-23 18:15
褪黑素是一种由你的身体产生的激素化学物质，可以作为治疗失眠的补充剂。褪黑素还具有其他潜在的用途。褪黑素可缓解失眠和偏头痛、晒伤、焦虑、季节性情感障碍，迟发性运动障碍等。
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褪黑素使用剂量：身体通常在夜间产生和释放褪黑激素，应该在睡前服用。建议在睡前一到两个小时，建议剂量为1至3毫克褪黑激素。具体情况请向咨询专业人士使用剂量。
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褪黑素功能：褪黑激素具有更复杂的功能，尽管目前对它实际作用知之甚少。褪黑激素由大脑的松果腺产生，似乎可以调节睡眠
- 觉醒周期，并作为抵抗自由基的强大抗氧化剂。 褪黑素似乎刺激免疫系统中的淋巴细胞并抑制癌细胞的生长。失眠，夜间工作，患有心脏病或抑郁症和精神*症的人都表现出低水平的褪黑激素。
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服用褪黑激素可以改善老年人的睡眠。密歇根大学2000年临床精神病学杂志报道的另一项研究发现精神*症患者在服用褪黑素补充剂后睡眠更好。
根据1997年和2001年研究发现，褪黑激素抑制乳腺癌细胞和黑色素瘤的生长。在2008年发表于该杂志上的一项研究中通过干扰雌激素受体抑制子宫内膜癌细胞。
在神经病学杂志2004年的一项研究中，每天服用3毫克褪黑激素也有助于预防偏头痛。
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褪黑素的副作用：褪黑激素可引起嗜睡，意识模糊或迷失方向，体温下降不安全和胃痉挛。服用褪黑激素会减少男性的精子数量，增加神经系统疾病发作的风险，并影响糖尿病患者的血糖水平。褪黑激素也可能与硝苯地平和氟伏沙明等药物以及像Coumadin或Plavix这样的血液稀释剂发生负相互作用。
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时间：2023-10-23 18:15
褪黑素是脑内分泌的一种激素，主要的作用就是由于它可以产生使黑色素细胞发亮的功效，所以把它命名为褪黑素。它的含量是随每天的时间变化而变化的，具有比较重要的生理功能。
首先可以延缓衰老、可以协助清除体内的自由基，由于自由基和衰老有着明显的关系，褪黑素可以协助自由基的清除，因此具有延缓衰老的功效。它另外一个作用就是改善睡眠，可以缩短睡眠前的觉醒时间、缩短入睡的时间，也可以改善睡眠质量，从而使睡眠中觉醒的次数明显减少，可以减少浅睡眠阶段的时间，增加深睡眠的时间，这是褪黑素一个非常重要的作用。总之目前褪黑素是用于促进睡眠、调节时差，也可以用于抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。
热心网友
时间：2023-10-23 18:16
褪黑素最大的作用就是调节睡眠，让人的神经安定下来能够休息。褪黑素是人的大脑分泌的一种物质。随着人的年龄增长，这种物质分泌的越来越少，人就会因为各种原因引起失眠等等，所以如果补充了褪黑素就会帮助人的失眠，褪黑素是没有副作用的。运动员他们有的时候训练太劳累了，神经过分兴奋，睡不着，都可以吃褪黑素来帮助睡眠。
热心网友
时间：2023-10-23 18:17
仙乐健康里的褪黑素有助于改善睡眠。人生有1/3时间在睡眠中度过，褪黑素是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，对睡眠周期的维持尤为重要。褪黑素有助于缩短睡前觉醒时间和入睡时间，延长深睡阶段，帮助提高睡眠质量。
