吃叶酸的作用是什么？孕期多久应该吃叶酸？

发布网友发布时间：2022-04-22 19:05

共3个回答

热心网友时间：2023-10-01 17:51

（一）对孕妈的功效：

1.可以推动孕妈的基础代谢，降低早孕反应；

2.可以防止孕妈发生孕期贫血症和先兆子痫；

3.可以防止慢性心脏病，直肠癌和乳癌这些病症。

（二）对胎儿的功效：

1.有益于胎儿神经元细胞生长发育，避免胎儿发生先天性神经管畸形；

2.可以有效的降低胎儿脊椎缺点以及他先天性畸型的发病率；

3.可以减少胎儿早产儿、小产等风险性。

1.食材摄入

大家平常服用的瓜果蔬菜（如：红萝卜、西兰花），水果（如：香蕉苹果、奇异果），豆类食品、谷类类、干果食品类，核桃油都带有叶酸。殊不知，这类食材遇光受热及其通过生产加工后，都是会损害掉绝大多数的叶酸。因而，食材里能被身体消化吸收的叶酸并不是很多，也不可以达到孕妈孕妈和胎儿所需。

2.服用叶酸类制品

普遍的叶酸类制品关键有叶酸中药制剂、叶酸片、*元素片三类。这种制品中富含各种营养元素，不但可以补充叶酸，还为孕妈给予其它的身体必不可少维他命。

1.备孕期3个月

叶酸在人体内新陈代谢并做到一定合理浓度值的时间段一般为2-3个月，因此提前准备要小宝宝的父母们在备孕期3个月就可以逐渐服用叶酸了。

2.孕初期3个月

许多孕妈在准备怀孕并没有准备怀孕，直到怀孕之后才察觉自己没有提早吃叶酸。这样的事情也不必担心，胎儿中枢神经系统生长发育的重要时间是孕期的3-6周，因此孕初期3个月补充叶酸也或是都还没的。

3.服用叶酸类等制品最好是选用固定不动时间服用

怀孕期间补充叶酸，要避免每日不按时服用。孕妈妈们可以用闹铃按时，每日选择一个固定不动时间服用。

热心网友时间：2023-10-01 17:52

这样就是，可以提高身体的营养，可以提高免疫力，可以补充胎儿所需要的维生素，可以帮助胎儿更好的发育，可以提高胎儿的免疫力。在怀孕三个月到8个月的时候补充叶酸是最好的。

热心网友时间：2023-10-01 17:52

补充叶酸可以防止胎儿出现畸形的情况，提高孕妈的免疫力，促进宝宝发育，增强体质，提高身体机能;在怀孕初期的时候就要补充叶酸,第3个月的时候要最常吃叶酸.