人到中年一般都会发胖，这是为什么呢？

发布网友 发布时间：2022-04-22 19:01

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热心网友 时间：2023-11-16 14:28

随着年纪的增加很多人都出现了中年危机，其实中年危机不仅仅是工作上的，身体上的也是一种危机。其中就有中年发福的说法，这是因为很多中年人到了这个阶段之后自己的身材都会走样，腹部的脂肪会越来越多，似乎发福就成了大家的通病，这是为什么呢，下面小编给大家分享一下

为什么会中年发福？

原因一：年纪的增加，自己基础代谢变得比较差，这就容易导致脂肪的堆积，吃进去的食物热量没有更好地排出，这样就容易发福了。

原因二：长期饮食习惯不合理，中年人的应酬一般都比较多，随着自己工作的需要和社会地位的变化，应酬成了很多人普遍存在的情况，经常暴饮暴食、过多饮酒都会导致肥胖的问题。

原因三：缺乏运动，中年人的活力都没有年轻人那么好，年轻的时候都会约上几个朋友一起健身锻炼，到了中年有特别多得事情，原本打算一周运动三次，结果变成了一年运动三次，这样的情况是很普遍的。

原因四：缓慢疾病导致的肥胖

有些中年人肯定本身存在一些慢性疾病，在服用药物的过程中，这些都会影响到自己的身体情况，同时也会影响自己的食欲，比如抑郁症、躁郁症等，这些疾病在服用药物的时候，会因为药物的作用而产生食欲过旺的情况。

虽然不一定每个人到了中年都会发福，但是不得不承认，现在中年发福的情况已经变得很普遍了，不管是为了自己的身材还是为了健康，其实都有必要去改善这种问题。中年发福是很多人会遇到的问题，要想改善这个情况，不仅要先改善自己的饮食习惯和生活习惯，同时还要注意适当的运动，保持良好的心态。

热心网友 时间：2023-11-16 14:29

因为人到了中年之后就不注重身材管理了，会吃很多高热量的食物，也不经常运动就会发胖。

热心网友 时间：2023-11-16 14:29

进入中年之后运动量比较少，饮食需求量比较大，经常吃油腻辛辣的食物，经常会熬夜，经常喝酒。

热心网友 时间：2023-11-16 14:30

因为每个年龄段的人们，身体状况是不同的，所以就会有这种情况的出现。