女人每天睡眠时间多少最合适?
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:02
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-11 20:47
尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益。
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。
热心网友
时间：2022-07-11 22:05
最好是晚上十一点前睡觉，早上七点起。中午的话午睡半小时或一小时。
