50岁女性睡眠需要几个小时
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:02
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-05 04:05
你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点左右,所以最佳睡眠时间应该是11-7点.
热心网友
时间：2022-07-05 05:23
这个睡眠的时间是因人而异的，一般是需要休息8个小时的，可能睡眠时间会随着年龄的增长而缩短，建议平时还是要适当的锻炼身体，注意饮食。
热心网友
时间：2022-07-05 06:58
the vengeance of the day before the day
