女生每天做深蹲好吗?只是为了减大腿或腹部,有何副作用吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:59

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热心网友 时间：2023-10-23 09:52

不好。深蹲瘦不了大腿和腹部。没有副作用。
1、人体不是练哪里就瘦哪里的。人体不能瘦局部，只能瘦全身。
2、深蹲是练腿和臀的，练多了会让腿越来越粗，但不会消耗脂肪，自然也不可能瘦这两个部位了。
3、深蹲是力量训练，是不能每天都练的，至少隔一天一练。
4、深蹲只是一种锻炼方式，不是激素，没有任何副作用。

热心网友 时间：2023-10-23 09:53

没有副作用，坚持就会减大腿和腹部

热心网友 时间：2023-10-23 09:52

不好。深蹲瘦不了大腿和腹部。没有副作用。
1、人体不是练哪里就瘦哪里的。人体不能瘦局部，只能瘦全身。
2、深蹲是练腿和臀的，练多了会让腿越来越粗，但不会消耗脂肪，自然也不可能瘦这两个部位了。
3、深蹲是力量训练，是不能每天都练的，至少隔一天一练。
4、深蹲只是一种锻炼方式，不是激素，没有任何副作用。

热心网友 时间：2023-10-23 09:53

没有副作用，坚持就会减大腿和腹部

热心网友 时间：2023-10-23 09:53

女生做深蹲的好处是可以塑造臀形和腰部 练好腰臀比也是很有*力的 至于减脂 这个主要还是靠有氧运动 仰卧的脚踏车比较合适

热心网友 时间：2023-10-23 09:54

减腹部最好是仰卧体做，瘦腿的话，我是靠快走瘦下来的，深蹲没做过，不过听好多人说过好像女生做深蹲不太好

热心网友 时间：2023-10-23 09:53

女生做深蹲的好处是可以塑造臀形和腰部 练好腰臀比也是很有*力的 至于减脂 这个主要还是靠有氧运动 仰卧的脚踏车比较合适

热心网友 时间：2023-10-23 09:54

减腹部最好是仰卧体做，瘦腿的话，我是靠快走瘦下来的，深蹲没做过，不过听好多人说过好像女生做深蹲不太好

热心网友 时间：2023-10-23 09:52

不好。深蹲瘦不了大腿和腹部。没有副作用。
1、人体不是练哪里就瘦哪里的。人体不能瘦局部，只能瘦全身。
2、深蹲是练腿和臀的，练多了会让腿越来越粗，但不会消耗脂肪，自然也不可能瘦这两个部位了。
3、深蹲是力量训练，是不能每天都练的，至少隔一天一练。
4、深蹲只是一种锻炼方式，不是激素，没有任何副作用。

热心网友 时间：2023-10-23 09:53

没有副作用，坚持就会减大腿和腹部

热心网友 时间：2023-10-23 09:53

女生做深蹲的好处是可以塑造臀形和腰部 练好腰臀比也是很有*力的 至于减脂 这个主要还是靠有氧运动 仰卧的脚踏车比较合适

热心网友 时间：2023-10-23 09:54

减腹部最好是仰卧体做，瘦腿的话，我是靠快走瘦下来的，深蹲没做过，不过听好多人说过好像女生做深蹲不太好