如何选购瑜伽垫子,练瑜伽的注意事项是什么?
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发布时间：2022-04-24 03:06
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热心网友
时间：2022-06-05 08:30
瑜伽垫如果是自己个人使用的,最好选布的,并且背面带防滑颗粒的.
练瑜伽时最好空腹,边上放一瓶水就好,个人经验为了在好多姿势中都可小口喝水,最好用奶瓶
心情要放松,注意配合呼吸,太累时不要练了,不要刻意追求动作的到位
空气要清醒,室内光线要散光,不要有强光源
最好一面有大镜子,也最好另一边贴有帅G像,这样比较有动力
个人不主张热力瑜伽,会使毛孔变大的,温度凉爽点比较舒服
如果胸不大的话最好不用文胸,只要粘贴上小小的彩纸,直接穿紧身也不会不雅观了,也可以用胶垫
我从来不灌水的,全都是我的个人经验
