总是心烦意乱该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-24 02:57

共5个回答

热心网友时间：2022-05-04 23:04

你好，在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前喝点牛奶有助于入眠；
建议：
在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。

热心网友时间：2022-05-05 00:22

若碰到烂人烂事，就一笑置之，生活不应被其所累及。若在人生路上跌得灰头土脸时，就重新调整一下状态，整装上路。若翻山涉水换来的是感情的无疾而终时，那就懂得放手，也许对的人正在前方等你。我们来世上走一遭，不该囿于过往，而应该为了过好每一天，奋力发光。愿你往事清零，爱恨随意，不再深夜失眠。在朝阳初升时，满心欢喜地去拥抱新一天的生活。

热心网友时间：2022-05-05 01:56

付费内容限时免费查看回答亲亲，您好！每个人都要情绪低落，心烦意乱的时候。亲亲如果喜欢旅游，可以旅游，吃吃美食，看看风景，慢慢就好了。

或者亲亲可以躺在床上，听听舒缓的音乐，追追喜欢的电视剧，不要想太多。

看一些正能量的书籍，心灵语录之类的对我们平复心情也有好处的呢！

提问我是因为跟孩子高考报志愿填错了,总是在后悔与焦虑中,无法走出来,白天没精神,晚上失眠多梦,经常出虚汗,恶心呕吐,每晚只能睡3,4个小时就无法入睡了,做梦都总是这方面的事,求解,这是抑都症吗,要怎样办？

我是因为跟孩子高考报志愿填错了,总是在后悔与焦虑中,无法走出来,白天没精神,晚上失眠多梦,经常出虚汗,恶心呕吐,每晚只能睡3,4个小时就无法入睡了,做梦都总是这方面的事,求解,这是抑都症吗,要怎样办？

回答不是抑郁症，是您压力太大，太自责了。其实高考只是人生中一部分重要的是毕业后工作的那些年，错了没法改，或许每个选择都有它的道理。毕业后会发现，一个办公室，学历，经历，专业都不一样，在工作能力面前这些也不重要了。

亲亲这样想，就能释然了，不要有太大压力。

提问嗯,总是无法停止大脑去想,感觉好痛苦,觉得总是无法走出来啊！

嗯,总是无法停止大脑去想,感觉好痛苦,觉得总是无法走出来啊！

回答您还是压力大，太自责了，跟孩子好好沟通沟通，没事的。

提问嗯,谢谢！

嗯,谢谢！

回答不客气

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回答谢谢

热心网友时间：2022-05-05 03:48

寻找一些可以让自己静下心来的方法。比如说可以做做运动，也可以看看书，和朋友聊聊天。

热心网友时间：2022-05-05 05:56

若碰到烂人烂事，就一笑置之，生活不应被其所累及。若在人生路上跌得灰头土脸时，就重新调整一下状态，整装上路