肾结石是一种泌尿系统的常见病,到底该如何预防肾结石?

发布网友 发布时间：2022-04-24 05:07

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懂视网 时间：2022-07-20 07:32

泌尿系统结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石。这种疾病跟性别、年龄、职业、饮食、生活习惯等有很大的关系。病人除了可能出现血尿外，还会因为疼痛等影响正常生活。那么，我们在生活中如何预防泌尿系统结石呢？

工具/原料

大量饮水、饮食清淡、加 强锻炼是预防泌尿系统结石的重要措施。

大量饮水。一般每天要饮水3000ml以上。大量饮水可以稀释尿液，促进排尿，从一定程度上促进毒素的排出，从而达到预防感染、促进排石的目的。

饮食清淡。要少吃或不吃油腻、辛辣、刺激、不易消化的食物，忌吸烟、喝酒。

含钙结石的病人应合理摄入钙量，适当减少牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果等含钙量高的食物。

草酸盐结石者，应浓茶、菠菜、番茄、芦笋、花生等食物。

尿酸结石者，不易实用含嘌呤高的食物，如动物内脏、豆制品、啤酒等 避免大量摄入动物蛋白、精制糖和动物脂肪等。

加强锻炼。现在的人们工作压力大，锻炼时间少，导致患病率越来越高。锻炼除了能增强体质外，适当做一些跳跃运动或经常改变体位，有助于结石的排出。

注意事项

大量饮水、多多锻炼，注意饮食，让大家远离泌尿系统结石。

热心网友 时间：2022-07-20 04:40

肾结石主要是跟饮食相关，预防和取石、排石一样重要，有预防意识已经成功了一半，做到下面几件事情，很多患者都可能告别肾结石的困扰：

第一件事情；每天保证4～6瓶水，多喝水、多喝水、多喝水。降低尿路结石成分的过饱和状态是关键。推荐每天液体摄入量在3L（相当于6瓶矿泉水）以上，保持每天尿量在2.0—2.5L以上；而胱氨酸结石患者应保持每天的尿量在3L以上。

第二件事情；科学饮食，根据不同结石成分选择食物。

1.草酸钙结石（80%的患者）：少吃甜菜、巧克力、咖啡、可乐、坚果、香菜、花生、大黄、菠菜、草莓、茶叶、苋菜、咸菜、空心菜、香椿、赤小豆、芝麻酱等；减少维生素C的摄入，少吃西红柿、草莓等维生素C含量高的食物。

2.尿酸结石（10%的患者）：*嘌呤食物，别喝酒

尿酸结石患者要*蛋白质摄入量，多食用新鲜蔬果，避免过多食用嘌呤丰富的食物，如动物内脏、家禽皮、蘑菇、甲壳动物、扁豆、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼子、红茶、咖啡等，忌吃海参、海鱼、海带、海菜等海产品。“尿酸结石患者不宜饮酒，因为饮酒会增加尿酸水平，酒后还容易引起尿的浓缩，易形成结石。”尿酸结石患者的饮食，五谷类应以细粮为主，青菜水果可任意食用，鸡蛋和牛奶可适当摄入。伴有高尿酸尿症的草酸钙结石患者，也要避免高嘌呤饮食。“炖汤时间不要超过2小时”。

3.感染性结石（5%的患者）：应采用低钙、低磷饮食
感染性结石是由于尿中存在产尿素酶细菌，从而形成碳酸磷灰石、磷酸铵镁及尿酸铵等晶体成分。感染性结石患者在加强控制感染的同时，应采用低钙、低磷饮食，并宜食酸性食物，应减少摄入奶制品、加了磷酸的柠檬汁、可乐等。低磷食物主要包括藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、西红柿等。

4.胱氨酸结石（5%的患者）：素食为主，多吃柑橘或果汁
胱氨酸结石是由先天性胱氨酸尿症所致，通常为常染色体隐性遗传病，目前尚缺乏预防和治疗胱氨酸结石的特效药物。胱氨酸结石患者可多食柑橘或果汁，使尿呈中性或偏碱性。最好以素食为主，避免摄入大量高甲硫氨酸饮食，如蛋、鱼、肉、禽等。

第三件事情；药物预防

至于尿结石患者的*预防，主要是咨询医生进行药物预防，主要通过药物调节尿PH、血尿酸、尿中枸橼酸盐等浓度及利尿、抗菌等。“这只需要遵医嘱即可”。

热心网友 时间：2022-07-20 05:58

少吃含草酸盐的食材，在肾结石患者中，大经有百分之九十的结石是属于草酸钙结石，而草酸大量存在于水果和蔬菜之中，特别是菠菜，青椒、葡萄中含量丰富，在饮食上要合理搭配这些食材，要吃，但要注意食用的量，过量的食用容易在人体中形成结石。

热心网友 时间：2022-07-20 07:33

多喝水，多吃一些比较清凉的食物，这些都可以有效地预防肾结石。

热心网友 时间：2022-07-20 09:24

可以在平时的饮食里面多动心思，建议多运动，提高自身抵抗力。

热心网友 时间：2022-07-20 11:32

多吃含草酸的食物，平时多吃蔬菜，少吃点豆制品。