发布网友 发布时间:2022-04-21 07:56
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热心网友 时间:2023-07-09 17:02
只要你有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动就能清除毒素。 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。 无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。 2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。 黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。 海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。 猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。 苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。 草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。 蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。 4、排毒食谱上的其他食物 芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。 苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。 绿豆:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。 茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。 牛奶和豆制品:所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
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热心网友 时间:2023-07-09 17:02
体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。 借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏 1、主动咳嗽“清扫”肺部 肺是人体最容易积存毒素的器官之一,自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。如此反复八至十遍,每做完一遍,都要进行数次正常呼吸,防止过度换气。每天坚持做,肺部可保持清洁。 每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅。 2、饮水“冲洗”肠道 肠道(特别是大肠)是粪便形成并积存的地方,每天定时排便,尽量缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。另外,每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外 3、运动出汗法。运动发汗“清洁”皮肤 皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。平时要设法定期排汗,以减少毒物在体内停留的时间。其实发汗最简单的办法就是运动,如跑步、骑车、跳操、打球等。一般一周至少有一次运动要达到出汗的程度,运动前最好多喝点淡盐开水,以增加运动时的出汗量,好让汗水将体内的毒物带出,从而达到“清洁”皮肤的目的。 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂” 4、常饮鲜果、鲜菜汁 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液成碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。 5、巧用食物“净化”血液 如果我们在平时能注意饮食,那么健康身体就会陪伴你。下面就介绍一些具体的饮食法。 ——常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 ——常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助体内的毒素排泄,促进机体的正常代谢。在中医治病时,也常常用绿豆汤排毒,特别是中暑时。但是提醒读者,有些病人在服药期间,不能喝绿豆汤,否则会降低疗效。因为绿豆汤解毒能力太强了。 ——常吃猪血 猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。因而常吃猪血也能起到一定的排毒作用。 ——黑木耳和菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。 ——常吃胡萝卜与大蒜 胡萝卜可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成分可使体内铅浓度下降。
热心网友 时间:2023-07-09 17:03
人体中有多少宿便大家知道吗?人的肠道一共有八到十米,肠道壁都有褶皱,都是弯折在身体里面,即使是我们每天都在排便,也会有大量的垃圾残存在我们的肠道壁里,长此以往会产生大量的毒素,对我们的身体有害无益,Aa酵素和清果可以有效的排出这些宿便,让肠道干干净净,比任何减肥方式都健康有效。
当残存的食物滞留在体内,会产生细菌,通过长时间的日积月累,会发酵,腐坏。这些食物的残渣最终会形成相当厚的宿便,据调查发现,每个人体内的宿便重量可以达到十到十二斤。它们长时间的形成了黑色的,有毒的宿便,顽强的粘在我们的肠道上,如果宿便不排会引起我们的多种各方面的疾病。
很多人的都以为肚子上有赘肉是因为肥胖引起的,觉得自己很胖需要减肥,孰不知真正的原因是长期残存在体内的宿便所导致的,毒素排不出去,直接引起腹部突起有赘肉。当我们出现口臭,面*斑,面色发黄,长痘痘,便秘,无端的肥胖等等都有体内宿便有着密切的关系。
如果排出体内的宿便最少可以让体重减少十斤左右。Aa酵素搭配Aa清果,轻松排出体内堆积的宿便,调节内分泌。此外,保持适当的运动和愉悦的心情也必不可少。
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