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有氧减肥瘦身健美操

发布网友 发布时间:2022-04-21 10:15

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-05 11:14

链接: https://pan.baidu.com/s/1xd9rrCkqGULPqnUwhgFiwg

提取码: et8u    

这里收集了12节高效的有氧健身操,在家就可以轻松减肥健身

热心网友 时间:2022-06-05 12:32

减肥最重要的一点必须要记住的就是需要控制饮食!!少吃!!
在此基础上进行一定的适当运动,傍晚饭后一小时之后,推荐瑜伽、游泳和慢走……
锻炼时间至少要40分钟以上,如果你能下班休息一会儿就锻炼
不吃饭
效果会更好
推荐配合旨日清纤秀减肥茶,一个月就会有明显的效果,但是无论选择什么都要坚持,只有坚持才能有效果!

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