痛经如何快速止痛15个小窍门

发布网友 发布时间：2022-04-20 20:14

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热心网友 时间：2022-06-08 15:28

1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、蜂蜜姜汤，姜汤能够活血，加速血液循环，并且暖宫，所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出，从而止痛，所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话，
也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤，效果同样不错。
5、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。
以上是巢之美亲自试验过得几个方法，还是很适用的，下面还有一些巢之美为大家从其他渠道搜索到的方法哟：
6、红糖水，用开水冲泡，慢慢小口喝，多喝几次。
7、益母草煎水后服用。
8、红糖煮鸡蛋，煮好后，吃煮透的吃蛋。
9、针灸，去中医馆不管是针灸还是艾灸都可以。
10、痛经贴，贴在肚子上。
11、运动，做一些有利的瑜伽动作可以缓解痛经。
12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。
13、维生素，多补充维生素可以缓解痛经。
14、泡脚或者温泉水泡澡。
15、吃香蕉止痛。

热心网友 时间：2022-06-08 17:19

不少女性正被痛经困扰着，严重的痛经甚至会影响正常的生活及工作。来看看下面的缓解痛经15个妙招！

1，运动

在经期来临前两天进行适当的运动，可促进血液循环，缓解痛经；

2，泡矿物澡

家里有浴缸的女性可以在经前泡澡，往洗澡水加入一杯盐及一杯碳酸氢钠，可舒缓神经，松弛肌肉，从而减轻痛经；

3，月经期间，避免生冷及刺激性食物

经期应尽量避免生冷和刺激性食物，免得加重痛经，可适当吃些有酸味的食物，如酸菜，帮助减轻经痛。

4，经前或经期使用痛经止痛仪

痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。

5，尽量食含有咖啡因的食物

咖啡，茶及巧克力等食物含有咖啡因，会使女生神经紧张，可能造成经期不适，因此应尽量避免。

6，禁止使用利尿剂

不少人认为利尿剂可缓解经期不适，实际上，利尿剂会把身体重要的矿物质连同水分一起排出，不利于身体健康。

7，补充矿物质，钾及镁矿物质

专家发现，经常服用钙质的女性比没有服用的少痛经。

8，练瑜伽

练瑜伽可促进身体血液循环，还可以缓解痛经。

9，经期来潮前两天饮食清淡　　经期来潮的前两天应多些容易消化吸收的食物，可预防痛经。

10，保持身体温暖

保持身体温暖可加速血液循环，还可以松弛肌肉，特别是充血及痉挛的骨盆部位。可在腹部敷置热水袋。

11，痛经女性不管是在经前还是经期，都应保持大便通畅。

12，加强锻炼，增强体质。经期需避免重体力活动及剧烈运动，避免增加经期不适。

13，服用维生素

多数女性保持每天服用适量维生素及矿物质的习惯，因此很少出现痛经。

14，中医专家提醒，想预防经痛，就要戒吃寒凉食物，例如习惯，苦瓜等。

15，痛经患者饮食可多样化，能达到一定的缓解痛经效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜。如有任何疑问，可来中科堂就诊，地址沙坪坝大学城思贤路路口

热心网友 时间：2022-06-08 19:27

痛经止痛的小窍门，不在多，要有用才是关键的，红糖水是大家都知道的，也可以按摩止痛穴位，先在耳朵里塞些棉花，然后再按压一般半小时内即可止痛经的，经常痛用芙神花在睡前敷小腹吧，有根冶作用

热心网友 时间：2022-06-08 21:52

以前不知道痛经要痛到吃止痛药💊，直到上班后遇见我的同事小刘，才知道痛经可以痛到芥末严重的程度，一起共事1年多，每次来号她第一天都要请假，吃好几片止痛药，窝在床上躺尸，每次看到她疼的那个样子也是很心疼呢，因为自己不痛经，也不知道痛经其实还可以治疗，因为关系比较好平时也经常联系，痛经还是老样子，然后去年看到朋友圈有个姑娘在发一款叫痛经杀手的痛经贴，贴小腿的，想着她要是去上班突然来号痛起来在办公室就能贴上，就给她送了两盒用，其实我也不确定效果到底怎么样，因为我自己不痛经，也没法体验，然后她用了说缓解了了好多，之后她自己买了一些，用了大半年了，现在已经不需要吃止痛药了，在可以忍受的范围，前段时间一位同事结婚我们都去了，然后聊起来，她说其实她以前上学的时候痛经也没有很严重，不需要吃止痛药的，在上海上了几年学，因为天气热，每次来号都洗澡，然后就越来越严重，每次着凉身体就会产生淤堵，时间越久淤堵越严重，痛经也越痛，所以女孩子姨妈期建议还是不要洗澡，尤其是前三天，实在忍不住洗个头也快快吹干，我一般忍不了就洗个刘海，哈哈。实在忍不住要洗澡，姨妈期记得贴贴痛经杀手可以温阳暖宫，排除淤堵，同时帮助缓解姨妈痛。

热心网友 时间：2022-06-09 00:33

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续
12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴
10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴
交穴，各1分钟。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活
血通络、行气止痛的效果会更好。

热心网友 时间：2022-06-09 03:31

我们的痛经可以分为精神因素导致的痛经，也可以表现为过度劳累，或者是宫颈口过度的一个痉挛引起的一个痛经。
那么针对不同的发病原因，我们要采取不同的一个措施，那么对于焦虑性的，特别精神紧张的，我们可以尽量的让她缓解情绪。
那么对于经前过度的一个劳累，还有一种就是说，受凉引起的痛经，我们最好是采取是个暖热驱寒，驱寒的方式。
那么还一种是因为宫颈口过度的一个痉挛，我们可以适当的用一些缓解痉挛的药物，减轻痛经。

热心网友 时间：2022-06-09 06:46

痛经常出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，经期是需要忌食的，特别要避免进食生冷寒凉食物.布经草加白酒热敷在小腹上即可治痛经

热心网友 时间：2022-06-09 10:17

泡一杯浓浓的老姜红糖水喝

热心网友 时间：2022-06-09 14:05

不要熬夜注意休息，饮食清淡一些。针对你问题建议你饮食多吃点营养，用布经草调节。

热心网友 时间：2022-06-09 18:43

易舒美 ，WM-01痛经止痛仪运用TENS技术原理，通过电极片把安全可控的电荷剂量注入人体皮肤下的感觉神经粗纤维并对其产生刺激，从而阻断痛觉神经的信号传导，并帮助人体产生更多的减轻疼痛的物质——内啡肽，从而抑制疼痛信号传入大脑。因直接刺激感觉神经，因而比较快速止痛，几乎没有副作用，无须打针吃药，实用性好，轻巧便携。

热心网友 时间：2022-06-09 23:38

骗人不管用！